孕期有的孕媽猛增30斤不止，有的卻只變重10斤，多半是因為這點
懷孕對於一個媽媽的影響特別大，特別是第一次懷孕的媽媽。很多媽媽在懷孕期間為了讓胎兒得到更好的發育，於是媽媽就開始在懷孕期間補充各種美食，而媽媽的身體體重也開始一路飆升。有的可能會增加幾十斤，等到生產完畢以後，發現體重降不回來了。之前有個媽媽曾經和我說過體重這件事情，當時這位媽媽懷孕7個月的時間，體重增長了30多斤，這位媽媽對此非常擔心，於是向我尋求幫助。
其實在懷孕期間，媽媽的體重幾乎都會有所增加，只不過有的只增加10斤有的可能增加3、40斤，結果生產完以後，增加10斤的媽媽很快就恢復了原來的體重，而增重30斤的媽媽完全沒有發生改變。其實孕期有的孕媽猛增30斤不止，有的卻只變重10斤，多半是因為這點。增重過多的媽媽在懷孕期間因為補充了大量的營養物質，結果這些營養物質因為寶寶無法全部吸收，最終只能媽媽自己吸收，最終就成為了身上的肉肉了。
所以說在懷孕期間，營養補充一定要合理，在飲食上我們只需要稍微做一些改變，比如將豬肉換成蛋白質含量更高的牛肉，蔬菜多吃一些當季的新鮮蔬菜，平時適量補充一些水果的，營養補充一定要數量，否則最終悲慘的還是媽媽自己。
另外在懷孕期間媽媽完全可以給自己的身體增加一些運動，比如孕婦瑜伽呀。但是在懷孕的前三個月最好不要亂動，安心的養胎才是最正確的。等到胎兒穩定以後，也就是三個月以後，媽媽就可以開始做一些運動了，如果媽媽實在擔心自己的身體，可以每天多走動走動，可能有些媽媽覺得每天上樓梯都覺得累，但是為了以後的身材媽媽還是堅持一下吧。