導語：大家好，歡迎來到美味進行時，今天要跟大家分享的是一款食療營養粥，紫薯去皮切成小塊，山藥去皮，第三，要去皮，要戴手套，以免引起過敏，手癢。去皮後清洗乾淨，切成小段。
山藥有健脾益胃的作用，紫薯含有豐富的膳食纖維，營養豐富，兩者搭配不僅味道更好，還能起到補氣血的功效。大米兩把，糯米一把淘洗乾淨。放入沸水鍋中大火煮！開後改小火，慢煮30分鐘！
倒入山藥和紫薯繼續煮20分鐘，最後放入泡好的枸杞，煮兩分鐘即可關火！枸杞具有養肝明目潤肺止咳的功效。平時組織的時候放上幾顆營養又滋補，這款粥健脾養胃助消化是和胃動力減弱的老年人和兒童，但也不得多食！
好了，今天的美食就分享到這裡了，大家有什麼看法可以下方留言，感謝大家的支持，下期再見。