筋膜槍這個18年開始嶄露頭角，近兩年紅遍健身運動圈的神器產物，總是被大家冠以「智商稅」的美名，特別是這兩年張大媽上促銷不到百元的產品層出不窮，這人很多人產生懷疑，這玩意有用嗎？誇張的說何止是懷疑，簡直是質疑，這玩意有什麼技術成本，真的有那麼神奇嗎？
老實說，我也不太信這個東西，運動後自己用手按摩下不就好了嘛，有必要專門買個儀器嗎？作為七夕的禮物，女票送了我臺筋膜槍和一張健身卡，對，你沒看錯，這擺明是要逼我重新開始健身嘛。
作為死宅，離上一次大幅度鍛鍊隔了差不多4-5年了，雖然做好了運動後肌肉酸脹的心理準備，儘量減輕器材重量，但是第二天起床還是渾身酸痛，左臂幾乎不能伸直，似乎有點肌肉拉傷的苗頭。
無奈只好拿出筋膜槍，當做按摩儀使用，怎麼說它也算是按摩儀的一種嘛。
但是人吶，終歸是逃不出真香定律的。振動按摩這效果別說，還真挺舒服的。
右臂由於延遲性肌肉酸痛不方便大幅度活動，有了這玩意可以解決不少夠不著的問題。
晚上身體恢復了不少，所以還是可以繼續健身的，但為了避免酸痛加重，還是規避掉胳膊上幾塊肌肉群的鍛鍊，轉而以腹部、腿部為主。當然我也機智的帶上了筋膜槍，運動完之後簡單的拉伸下，就掏出這個大寶貝按摩起來了，還是蠻舒服的。
回家後想了想還是簡單的和大家分享下，有需要的健身人士還是建議買一把，效果挺不錯的。
女票送我的是倍輕鬆的筋膜槍，型號為Sport-M0210，體型非常小巧。
箱子沒丟，所以還能補個偽開箱
雖然我不大信中醫，但是按摩這方便老中醫手法確實牛批。
不過這裡這麼聯想其實並不全對，筋膜槍為什麼叫筋膜槍不直接叫按摩儀，主要是它的主要作用是通過高頻振動，放鬆肌肉，把緊固肌肉的一層筋膜震散。和按摩有異曲同工之效，但又有所區別。
需要注意的是，筋膜槍是高頻振動，力度其實挺大的，按摩的位置一定要注意，不可放在骨骼和關節之處，避免造成物理傷害。同時使用時間也不可過長，不要因為爽就在同一位置長時間使用，超過10分鐘是可能會造成軟組織損傷的。
筋膜槍，充電器，收納袋，包裝盒裡最重要的三件東西。收納袋其實挺方便的，但是老實說，我健身的時候筋膜槍都放在包裡，根本用不上收納袋。
這個應該是基礎款，只有一個圓形球頭，不做拓展使用，基礎按摩用夠了。
尺寸非常小巧，重量也很輕，只有455g，單手握持手感很不錯，單手開關也沒問題，我女票抓著都不嫌大。
尺寸小歸小，但是這25W的電機功率和15V 1900mAh的電池容量可一點兒也不小。
充電器是15V 1A，理論上差不多2小時就可以充滿了。
雖然球頭沒得替換，但是拆下來看看總是沒問題的吧。
筋膜槍一共3檔，分別是2000/2600/3100轉/min，我自己用感覺1-2檔夠了，3檔有點駕馭不足，真要用到3檔的時候我覺得差不多需要找專業按摩師了。
繼續做胳膊按摩。官方說橡膠球頭有特殊塗層，可以減少和皮膚的摩擦，這裡提醒下，不管是哪種球頭，一定要在身體汗漬幹了再用，1是為了乾淨，2是為了避免夾疼皮膚。
不管是買哪種筋膜槍，一定要牢記一點，筋膜槍是放鬆肌肉，緩解酸痛用的，也只是按摩儀器，大家鍛鍊身體的時候一定要注意保護好身體，運動前做好熱身，做夠熱身；運動過程中切忌長時間高負載鍛鍊，擼鐵也要按自己能力量力而行，不要為了顯擺而拉傷肌肉；運動後要適度拉伸，再加上筋膜槍的按摩，放鬆肌肉，加速乳酸排除體內，有效改善延遲性肌肉酸痛的問題。