堅持晨跑的人好可怕?每天六公裡,堅持了六年,發生了什麼?

堅持晨跑的人，可怕？沒錯，是真的可怕！

生活中凡是能夠堅持一項運動，日復一日，年復一年，風雨無阻的人，能不可怕嗎？他們要比正常有著更強的意志力以及自律的精神，成功也更偏向於這類人。縱觀世界名人，幾乎都有晨跑的經歷或者說運動的習慣。因為運動本身就是在吃苦，一個懂得吃苦，而且能天天吃苦的人，難道不可怕嗎？

然而，他們是幸運的，因為堅持晨跑帶來的改變，將是沒有堅持的人，永遠無法體會到的。身邊有個50歲的叔叔，已經堅持晨跑六年多，每天基本都是六公裡，如今的生活和同樣年齡的人群截然不同。

都說五十而知命，對更多進入五十歲的人群來講，生活無非是一個保溫杯，一個牌局或者飯局，加上一部手機，半輩子也許就這麼繼續度過了。50歲的叔叔則不一樣，他的生活井井有條，不參與牌局，也不參與飯局，而是一直在做著自己想做的事情，每天看一本書，寫寫毛筆字。曾經問起叔叔，為什麼能一直堅持下去？他的回答很簡單：因為晨跑！

晨跑是他有了別人沒有的意志，也有了忍受孤獨、寂寞、枯燥的能力，直白點說，就是讓他更喜歡做「冷板凳」了。晨跑是孤獨的，沒有人作伴，時間久了，最直接的感受，就是鍛鍊了意志。他說在堅持晨跑以前，他和其他人是一樣的，也是牌局飯局，生活沒有目標，曾經想看書卻也靜不下來，晨跑以後開始發生了轉變，讓他有勇氣拒絕，也有勇氣堅持了。

晨跑給叔叔的變化，外人也看在眼裡，叔叔的脾氣變好了，不愛生氣了。以前的叔叔算是個火爆脾氣，加上喝酒抽菸的影響，沒少對家人朋友發脾氣，去菜市場都要和商販糾纏一番。晨跑的這些年，脾氣慢慢就變了，和人說話喜歡輕聲慢語，對別人的脾氣也有了忍受能力，待人變得更加隨和了，家人和朋友都喜歡這樣的叔叔。

而這些變化，也讓叔叔變得更加健康了，每個人開始晨跑都有自己的理由，而叔叔則是為了減肥，175的身材170斤的體重，阿姨總嫌棄他胖。在六年前一次體檢時，又查出了血壓高，就下定了決心通過跑步減肥，一堅持就是六年。血壓隨著體重一直在往下降，也從來沒有反彈過。就連感冒發燒等毛病，也基本沒有過，身體算是同年人中很健康的，人看著也年輕好多。

都說跑步時間長了膝蓋會受到損傷，這樣的案例確實存在，可只要在跑步前後多做拉伸運動並在飲食上稍作調整，增強鈣等營養物質的吸收，就不存在傷膝蓋的說法。叔叔堅持了六年，就沒發現膝蓋出現啥問題，而好處卻是真實存在的，別人也看在眼裡。

在此提醒，如果還在因為「跑步傷膝」的說法，在糾結是否要堅持跑步時，在收穫健康長壽的路上，你也許已經慢人一步了，現在就行動起來，還能追上。

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