你們有沒有過
睡覺中迷迷糊糊，突然感覺身體一輕，感覺就像踩在了棉花上，抑或是感覺像下樓梯一樣，一腳踩空，身體不自覺地一抖，然後被驚醒？
這到底是怎麼回事，難道是自己的身體出了問題嗎？
當然不是，專家認為，睡眠中突然抽搐大部分是屬於正常的生理現象，每個人可能都會有這種症狀，這就是「肌陣攣」，人在臨近睡著的時候，大腦會誤認為我們身體受到了危險，就會發出信號，此時大腦的自我保護反應就是不自覺地收縮肌肉，這就進而導致了我們會感覺到身體一抖，然後被嚇醒，給我們一種強烈的錯覺，誤以為是從凳子上摔下來，或者是樓梯踩空的感覺
那麼為什麼會產生這種現象呢？
1， 生活的壓力太大
當今社會，來自於生活，工作，家庭等等各方面的壓力越來愈也大，不分年齡，而身體卻越來越跟不上，這就導致了人們在白天的時候不自覺的會感到很累，而在這種狀態下過度焦慮，緊張，勞累，最有可能發生「踩空」的症狀。
2， 缺鈣
相對於一些青少年，可能由於缺鈣的原因會導致睡前肌肉抽動，孩子正處於身體發育的階段，需要的營養物質也就更多。
3， 肝腎虛弱
身體過度勞累，氣血不足
4， 病變性抽搐
此種症狀一般是由於身體某處出現了問題，如果日常睡覺時抽搐次數過多，過於頻繁，那麼你的身體可能已經亮起了」紅燈」，儘快去醫院檢查一下。
在日常生活中，養成良好的習慣：充足的睡眠時間，改善睡眠習慣，改善睡姿，儘量採用右側臥睡姿，減少生活中的壓力，時常保持愉悅的心情。
好了，小編說到這裡也結束了，希望能對大家有所幫助，喜歡的話收藏一下哦。