一個人內心強大的5種表現

蘑菇說

真正厲害的人，不會讓別人決定自己的心情。

小時候，遇到挫折，我經常會用一段歌詞安慰自己：

「他說風雨中，這點痛算什麼，擦乾淚不要怕，至少我們還有夢。」

長大以後，成熟了很多，再遇到逆境時我會勸自己：

「其實也不必為眼前的不幸而悲傷，也許明天會更絕望。」

一想到這裡，連哭都不敢哭了。

逆境，是我們每個人都需要面對和修煉的課題。

而面對逆境，如何擁有一個成熟而強大的心態，就是一件極其重要的事情。

這裡，我們簡單分享5點。

不輕易同情自己

面對挫折和打擊，我們內心最容易被激發出的一種反應，是自我同情，然後整個人沉浸在悲傷的意識洪流之中：

為什麼我總是這麼不幸？

為什麼別人總是針對我？

沒有人理解我。

從心理防禦機制的角度說，短時的自我同情，就像左右互搏一樣，是自己給予自己的一種情感支持，背後的含義是：

我看見了我的難過。

這是一種自我保護，具有積極的意義。

但長久地固著於此，則會帶來一些問題。

它會點燃一個人內心深處更多的負面情緒，讓人總是被脆弱、敏感、憤怒等消極的能量環繞。

它會讓人一直沉浸在「為什麼事情是這樣的」狀態中，無法接受現實，無法行動起來，去思考「事情怎樣才能變得更好」這些更重要的事情。

所以，真正強大的人，不會輕易地同情自己。

他們不會讓軟弱的情緒控制自己，跌倒了，站起來繼續往前走就是了，哭除了引起別人的同情，並沒有多大的現實意義。

你只有像阿甘那樣，行動起來，不停地往前奔跑，傷害和不幸才會追不上你。

不要讓別人決定你的心情

有很多人，在與他人相處時很容易被影響。

本來心情不錯，因為別人的一句話，或一個眼神，內心就瞬間晴轉多雲；

本來下定決心的一件事，因為有人提出了一個不同的看法，立馬變得猶豫不決。

這樣的人，從心理的角度說，就是沒有穩定的自我。

他們太過敏感，過於在乎別人的眼光和看法，從而總是被別人的一舉一動而影響自己的心情。

那些內心強大的人，不會輕易讓別人幹擾自己。

他們很重視自己與他人的界限。

當別人的情緒影響到自己時，會提醒自己：

這是別人的情緒，是他們自己需要消化的，你不能為別人的情緒負責。

當我們能分清自己與他人的情緒時，就可以減少不必要的情感消耗。

當別人的想法影響到自己時，會提醒自己：

這是別人的想法，不管對還是不對，我還是先按照自己的想法去做，行不通後，再來試試別人的建議。

這樣的人，才會像一棵大樹一樣，獨立而堅強，不會因別人的一陣風而傾倒。

不把精力浪費在無法掌控的事情上

生活需要掌控感。

當你覺得自己可以掌控自己的汽車時，一路上你會很有安心。

同樣，當你覺得自己可以掌控自己的人生時，生活種也會變得更坦然，更淡定。

掌控感讓人很有安全感，但如果你認為自己有能力去掌控一切，就會帶來很多問題。

你可能總想著改變身邊的人，讓對方變成你期望的樣子；

你可能會關注事情的每一個細節，企圖把事情做到最完美；

當有意外發生時，你會為自己的無法應對而長時間地陷入自責，甚至自我否定當中。

當一個人總是這樣去想時，就會變得越來越焦慮，越來越惶恐，因為，不可控的事情實在太多了。

那些內心強大的人，會意識到世界的複雜性，一個人再厲害，也不可能掌控所有的事情。

實際上，你真正可以控制的事情，少之又少。

但好消息是，即便如此，這也不妨礙你過上幸福快樂的生活。

你只要把個人生活當中，最重要的幾個人照顧好，最重要的幾件事處理好，就足夠了。

至於其他的，順其自然就好。

這樣，你會發現生活會變得意想不到的簡單。

享受孤獨

很多人對孤獨懷有一種恐懼的心理。

當孤獨的感受襲來時，會有一種被隔離，被拋棄的消極情緒。

為了避免孤獨，我們可能會做一些違背自己本意的事。

比如討好別人，比如面對一些不合理的要求，也不敢拒絕別人。

其實，孤獨也有很多積極的意義。

只有獨處的時候，你才能看見自己內心真實的感受，然後明白自己真正在乎的是什麼，真正想要的是什麼。

越是形單影隻的時候，你越容易看見那個真實的自己。

更重要的是，每一個人都是與眾不同。

每一個人的人生路，也是獨特的。

你要想走好自己的路，就要聽從自己內心的聲音，忍受住來自他人的否定，和不理解，然後堅定前行。

所以，能夠享受孤獨的人，孤獨帶來的就不再是壓力和痛苦，而是一種成長的動力。

保持耐心，學會等待

每個人的人生節奏是不同的。

有的人運氣很好，很年輕就賺到了很多錢，或取得了很大的成就。

但對大多數人來說，過上自己想要的生活並不是輕而易舉就能實現的。

在奮鬥的路上，有一些是我們可以掌控的，比如是否勤奮、是否努力、看問題是否深刻、對機會是否敏銳等等。

但即使你做到了這些，也不意味著就一定能夠成功。

因為任何一件成就的達成，都有很多人無法控制的因素在起著作用，比如外在的機遇、個人的運氣等等。

那些內心強大的人，懂得耐心的重要性，願意把自己交給時間，讓時間飛一會兒。

我們不知道成功具體哪天會來，但如果足夠耐心的話，它一定會來。

最後想說的一點是，良好的心態不是一天就能夠養成的。

即使你懂得以上道理，也未必會讓你變得強大，更成熟。

道理只是道理，你只有在日常的生活中，去體驗，去感受，在感性上有了真切的認識，才會真正成為屬於你的東西。

這樣，它們才會裂變出能量，並讓你變得強大。