女人的個人衛生與她的健康密切相關，如果日常稍不留神，就有可能感染各種細菌，HPV感染是最大的擔憂。如果女人被這種病毒長時間停留在體內，就會造成宮頸病變，甚至是不可逆轉的損傷。所以，如果身體有"信號"，就可以儘早發現並儘早解決。
小冬今年28歲了，結婚時間還沒有到一年，由於工作的性質，天天加班很晚，日常雖然兩個人有夫妻生活，但是一直沒有考慮要孩子，直到最近小冬查出感染HPV18，讓小冬夫妻兩措手不及。
最近發現HPV感染的原因是小東脖子上長有很多的"小肉球"，小冬感覺痒痒的，就用手摳，沒有想到還長出一大片，紅紅點點的，看著挺害怕的，小冬就打算做個雷射手術去除。醫生提醒他檢查HPV，結果竟是感染HPV18，屬於一種高風險類型的疾病。
一、女人脖子長有"小肉球"，扣了反覆長，多半是感染HPV
這種"小肉球"，實際上是一種疣體，是由HPV感染引起的一種皮膚贅生物，
最可能發生在三個部位：四肢、頸部和私處。男女之間都有可能長有這種疣體，
如果HPV病毒沒有被清除，這種小肉球就會反覆生長。
專家提醒：這3類人最易感染HPV，如果你也是其中一個，最好改掉
1、不注意私生活衛生
個人衛生包括個人衣著衛生、身體衛生和親密行為安全措施。如果這些措施做得不好，HPV等病毒很容易在體內生長，並在親密關係中交叉感染伴侶。久而久之，細菌會反覆感染在體內，容易引起女性宮頸病變。
2、頻繁更換伴侶
親密關係是HPV感染的主要途徑，頻繁更換伴侶無疑會增加感染的可能性。因此男人和女人都需要對他們的愛情生活徹底清潔，並保持一段忠誠的關係。
3、長期免疫受損
不要認為免疫與HPV感染無關，目前還沒有特定的方法去除或治癒人乳頭瘤病毒。去除HPV最有效的方法是通過人體免疫。熬夜、飲食不規律、不鍛鍊等生活習慣會導致免疫系統受損。在這一點上，HPV的入侵是不可抗拒的。
三、日常做好3件事，助力HPV轉陰，遠離宮頸癌
1、提高自身免疫力
人體免疫力在短時間內的提高與營養攝入有關，僅靠日常飲食是不夠的。例如藍莓松菇硒營養補充劑，含有的硒和β-胡蘿蔔素，提高免疫活性，增強消除HPV的能力。所以免疫力低下的女性可以每天補充藍莓松菇硒來幫助轉陰。
除了攝入營養外，還可以養成良好的運動習慣和規律的作息，在一定程度上可以提高身體的抵抗力，但是需要長期堅持，不要三天打魚兩天曬網。
2、保證私生活衛生
私生活衛生是避免反覆感染各種細菌的基本要求。不僅女人，男人也要注意自己的衛生。否則，兩人之間的交叉感染會對健康產生影響，但女性特殊的生理結構和免疫力較差，更容易造成宮頸損傷。
3、定期宮頸篩查
宮頸篩查目的是預先發現一些子宮頸健康問題，因為有些人乳頭瘤病毒感染並不明顯，或要到子宮頸病變嚴重時才會發現。為避免HPV感染時間延長，婦女應養成每1-3年進行一次子宮頸普查的習慣。