隨著人們生活水平的提高，人們對更高質量生活的追求也越來越高，人們想盡各種辦法使自己生活得越來越好，尤其是對於自己的身體狀況也越來越重視，這樣的話就促使了市場上出現了各種各樣的保健品，當然有的保健品對人體是非常有幫助的，但是很多也是虛假的廣告，不過相信保健品的人還是越來越多的，對於酵素也是一樣，很多人認為吃酵素對身體非常有幫助，但是要知道，任何一種東西都有兩面性，酵素是否也有副作用？
首先來了解一下什麼是酵素，酵素其實是一種合成性的產品，主要是以動物，植物和菌類等為原材料，然後經過微生物的發酵所研製出來的合成產品，對人體有一定的益處。
1. 純酵素沒有副作用
經過一些研究調查表明，純酵素對人體是沒有副作用的，因為很多專家認為酵素和一般的藥品的藥理作用存在著很大的差異，也可以說是完全不同，其實酵素就是人體內營養素的一種，並不會產生很多的副作用，並且也可以長期使用，對人體是有非常大的好處的，可以提高免疫力，增強人的體質。
2. 食用酵素有注意事項
酵素雖然對人體有很多好處，但是也應該了解到食用酵素是有一定的注意事項的。
首先第1點就是儘量不要在空腹的時候食用酵素，這樣可能會給胃造成一定的負擔，最好是在飯後食用，這樣可以有助於吸收。
第2點要注意的是，如果在飯後食用酵素有反應的話，就要減少酵素的食用量。
酵素在日常生活中被提到的次數越來越多，說明人們非常重視自己的身體健康，希望通過各種途徑來提高自己的身體素質，但是不要忘記任何事情都是有兩面性的，雖然酵素對人體沒有太大的副作用，但是也要遵循一定的食用原則，不能夠為了提高身體素質就盲目去食用酵素。