今天看到有個寶媽提問，寶寶便秘了怎麼辦？就想起我女兒便秘的那段痛苦日子了，就想把怎麼改善的寫出來告訴大家。
我女兒現在快兩歲了，一歲三個月的時候，經歷了一段痛苦的日子，一向腸胃不錯的她竟然便秘了。有天我發現她兩三天都沒有大便了，便尋問我媽媽，她帶的時候有沒有拉大便，得到的回答是沒有，我想兩三天不拉可能是攢肚了，也沒在意。因為她半歲前有過一個星期才拉的歷史，我之前查過，兒科書上說全母乳餵養的孩子十天拉一次，一天拉十次都是正常的。說是母乳吸收好，孩子攢肚了就會那樣。可是卻忘了她現在已經吃飯了這茬。
到了第五天，依然沒有要拉的跡象，我開始擔心了，就嘗試著給她順時針揉肚子，希望能夠促進腸胃蠕動，幫助排便。第六天的時候，她似乎不舒服，一直纏著我要抱抱，問她有沒有便便，她說沒有，到了下午，她就開始煩躁了，站在那裡好半天沒動靜，我想不會是要拉粑粑了吧！湊近一看額頭好多汗，再脫掉褲子，沒有拉粑粑，然後她一直在試圖用力，但是便便就是出不來，摸了摸肚子也是硬邦邦的，我想壞了，這是便秘了，趕緊得想辦法把便便拉出來，要不然就麻煩了。
她一用力，肛門很痛，她就不敢使勁了，我都能看到便便已經到了肛門口，只是疼痛讓她害怕使勁，她痛的又哭又鬧，我就給他滴了幾滴開塞露，可是沒有什麼效果，還是出不來，便便太硬了，堵在那裡了，嘗試了幾次之後，依然出不來。沒辦法，看著她難受的樣子，情急之下，我戴上一次性手套，一點點的摳出來的，前面那點硬的出來後，後面的倒是順暢的出來了。拉出來後便便表面還有一些血跡。排便後，她的情緒好多了。肚子也恢復了軟綿綿的狀態。
過了兩天後又是那樣，沒有拉粑粑，給她擠開塞露也不管用，後來聽鄰居說把肥皂削尖刺激一下肛門就容易排便了，我就試了下，還是排不出來，一看，肛門口那裡又是硬硬的大便。照樣是前面的比較幹硬，後面的比較正常。那段時間連續這樣反覆幾次後，我開始擔心了，只要她超過三天不拉，指定便秘拉不出來，想起她難受害怕的心情，我想不能這樣任由她便秘下去，我開始尋找為什麼會便秘的答案。終於在育兒書上看到，便秘是由於腸胃失去應有的蠕動，沒有足夠的水分刺激導致的大便幹硬排便困難 。
於是，我開始從四個方面來改善：
第一，飲食方面。因為閨女吃飯比較挑食，不喜歡吃的菜就吃的很少，尤其是青菜，我開始給他吃一些富含高纖維的蔬菜水果。起到促進腸胃蠕動的效果。
第二，多喝水，提高飲水量。之前都是她口渴了自己說要喝水，便秘後，我開始給她水，除了她自己要喝以外，固定時間內給她喝一點，她也願意接受。
第三，適當給她揉揉肚子。每天飯後一小時，給她順時針輕輕的揉肚子幾分鐘。刺激腸胃蠕動，幫助消化。
第四，養成排便的好習慣。現在還沒有給她進行如廁訓練，都是順其自然，但是我會在早上起來後，跟他一起蹲一會廁所，她有時候也會拉便便，大多數時候都是尿尿。我相信，只要堅持這樣做，一定能夠收到效果。
自從我合理安排她的飲食，多多攝入促進腸胃蠕動的高纖維食物，其次每天適當喝水，她的便秘真的有所改善，再也沒有出現過之前那樣拉不出來的症狀了。
所以 遇到問題了，一定要積極找出問題所在，才能尋找到更好的解決辦法。希望對正在為便秘所困擾的你有幫助。
（本文來自：百度寶寶知道 再見了舊時光）
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