不同的體質食用不同的食物，對於身體來說才更健康，了解自己的體質，選擇恰當的飲食方式，可以達到養生的目的。今天說一下熱性體質有哪些特徵，如何在飲食中注意，食用哪些食物。
熱性體質有幾個症狀，可以以此判斷一下自己是否符合以下的描述
1 身體的各個機能代謝亢進，容易興奮或是出現緊張的現象，指尖會不自覺地發抖，發燒，如果是身體的甲狀腺亢進的話，嚴重的時候，會出現心臟會加速，眼睛也會凸出。
2 會感到口乾舌燥，喜歡和冷的飲品。
3 人的臉部會出現出現潮紅的症狀，眼睛充血，會發覺自己的臉部長了青春痘，身體極其容易上火出現發炎的症狀。
4 經常會便秘，尿量少且發黃。
5 女性的生理周期會提前
那麼，針對熱性體質，該吃什麼樣的食物呢？
對於熱性體質而言，與之相對的多吃一些涼性的食物，因為涼性食物屬於陰性，具有清熱，鎮靜，消炎，瀉火的，解毒功效，特別是在夏季的時候，可以多食用荷葉粥，綠豆湯，還有菊花茶，可以達到清熱解毒生津止渴的功效。
在選擇蔬菜方面，可以選擇海帶，白蘿蔔，菠菜，冬瓜，黃瓜，絲瓜，白菜，番茄，萵苣，苦瓜，黃花菜，豆腐等等這些常見的蔬菜食用，水果類像火龍果，梨，芒果，草莓。山楂，香蕉，柚子等等都是可以的。如果自身感到體內火旺盛的話，可以吃「綠豆海帶冬瓜湯」，具有明顯的消炎作用，像患有牙周炎或是長痘的人，在青春或是晚上喝一杯魚腥草茶，就會有明顯的效果，它可以改善熱症，具有天然抗生素的美稱。