肘法，作為泰拳的標誌性技法之一，因其巨大的殺傷力而聞名。江湖中盛傳「肘過如刀」這一說法。武粉們熟悉的泰拳王播求就曾在2015年7月28日崑崙決攜手Topking（泰國賽事）聯合主辦的香港戰比賽中，被哈亞肘擊爆頭，血濺當場，一同送往醫院救治。
在純正的泰拳比賽中，優秀的泰拳手會將肘法作為自己的得意技。肘法的攻擊距離很短，所以運用在近身內圍時的纏鬥。肘法大致分為：掃肘、挑肘、砸肘、轉身肘這四類。
肘法的運動路線非常多，用法也非常多。今天和大家講的是基礎肘法——掃肘的練習方法。
首先了解掃肘的動作線型和線路是橫向弧線型，攻擊目標點是我們的肘關節鷹嘴骨的位置。這是人體最堅硬的部位之一，由它來完成擊打。掃肘動作完成後是拳心向下，肘橫向弧線完成擊打。手臂與身體保持90度的一個直角，肘部不要太高或太低。掃肘的運動路線與我們之前學習的橫向擺拳有些相似。與擺拳相比，掃肘的攻擊距離更短。
肘法的練習還是從右肘的掃肘開始練習。從搏擊預備式開始，手肘橫向抬起，保證身體跟手臂的直角90度的夾角，然後橫向肘擊擊打，注意擊打時身位不要太過。腳法的配合還是跟擺拳的腳法是一樣的，從外側45度向內側45度旋轉完成。在熟悉了肘法和腳法的運動路線以後，就可以完整的進行練習了。從預備式開始出肘的同時轉腳發力，在練習的時候需要注意，左腳為支撐腳，腳尖內扣30度。在練習掃肘的時候，初學者最容易犯的錯誤就是拳心向內狀態將肘打出去。這個時候肘的擊打點以及發力方向就發生了變化，所以在練習的時候一定要保證手心向下，手肘略高於手掌。儘可能做到水平線夾角90度。
在掌握了右肘的練習方法之後，再來練習左肘。通過跳換步調整為右腳在前，左腳、左肘在後。以實戰準備式開始，還是同時做橫向弧線，手心向下夾角90度完成後回收。在做左肘和右肘練習的時候，兩肩處於水平線的一個旋轉。不要高低肩去做動作，這樣身體是一個不穩定的狀態。
在了解掌握了左肘和右肘的的發力方式後就可以進行練習了。