指甲和頭髮一樣，都會伴隨人類的一生。
兩者不同的狀況都顯示著人體健康的不同。
最常見的就是，指甲太脆，很容易折斷，頭髮也容易一扯就斷，這讓不少人為之心煩。
為什麼會出現這種情況呢？
這涉及到兩者的成分。指甲的化學成分與頭髮相似，主要由含硫豐富的蛋白質、角質素構成。
頭髮的主要成分是含硫的角蛋白，
其化學結構是由許多胺基酸組成的呈螺旋狀長鏈結構，且大多數為胱氨酸。
兩者之間的共同點是，主要成分都是由角蛋白構成，發友身體中蛋白質營養的缺乏都會導致指甲和頭髮變得脆弱易斷。
首先，營養不良就會導致指甲和頭髮的脆弱易斷現象。
缺鐵性貧血的症狀之一是指甲易碎。
指甲易碎，頭發生長緩慢，皮膚缺乏光澤也可能是由於缺乏omega-3脂肪酸或維生素B。
其次，疾病也會導致兩者出現問題。
頭髮開始生長減慢，同時發質變差，以及指甲脆弱易斷，可能是身體出現了某種疾病。
根據美國國立衛生研究院(National Institutes of Health)的研究，指甲脆弱和毛髮生長緩慢可能是甲狀腺功能減退的症狀。
再者，遺傳導致。
不少人的指甲和頭髮天生就比較脆弱、易斷，這是由於遺傳了父母的此類基因。
所以在日常生活中，更需要發友加強營養的攝入，同時做好對頭髮和指甲的保護工作，並且要時刻注意身體健康，預防各種疾病才可。
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