著涼感冒,送你一個妙方,生薑搭配「它」,驅寒發汗,感冒好的快

感冒是很常見的疾病，常見的感冒類型有風寒感冒和風熱感冒。治療感冒之前，大家一定要先判斷感冒的類型。患上風寒感冒的時候，身體會發冷，還會伴隨著頭痛、打噴嚏、渾身酸痛的情況；風熱感冒則經常會伴隨著嗓子不適的症狀。

不管是哪一種類型的感冒，都最好不要擅自用藥。如果症狀不嚴重，可以通過食療來改善。如果嚴重，比如高熱及身體極度虛弱，最好去看醫生。

當你患上風寒感冒的時候，可以用生薑和紫蘇來幫助改善疾病。生薑經常會出現在我們的飲食中，常被用來祛除其他食材的腥味。除此之外，生薑還對治療風寒感冒十分有用。

我們也經常會看到人們會用薑茶來暖身驅寒。這是因為生薑味辛性寒，具有發汗、驅寒的作用。另外，生薑中含有的姜辣素以及芳香揮髮油，能夠使毛孔張開，增加汗腺分泌液體。進入體內的風寒會隨著汗水被排出體外，從而達到驅寒的效果。

紫蘇與生薑一樣，經常用於在烹飪中去腥氣。其實紫蘇的功效遠不止如此，它渾身是寶，是藥食同源的食物。紫蘇能夠散寒、發汗，對於風寒感冒十分有用。得了風寒感冒以後，可以用一小撮紫蘇葉子用開水衝泡飲用，能夠幫助驅寒。

但需要注意的是，紫蘇和生薑都是辛溫食物，風熱感冒患者以及有熱症者不宜食用。