在身體保持健康時排尿是比較規律的，一般不會出現尿頻或夜尿增多的情況。然而，生活中卻有不少人存在這種現象，應該找出具體的原因並採取好的方式來積極改善，身體維持健康狀態，尿液的排洩不僅順利而且正常，不會對生活質量造成影響。那麼，尿頻、夜尿多有哪些好的方法能夠幫助改善呢？
1、控制飲水量
如果總是尿頻，夜尿多跟飲水量過多有關，可以採取控制飲水量的方式來積極改善，這種方法堅持下來之後會發現尿頻，夜尿多的情況好轉了許多。
很多人經常在睡覺之前大量飲水，但是飲水過多尿液排洩量也會增多，一般在睡覺之前少量飲水即可，否則大量飲水之後身體需要將多餘的水分排洩出體外，可能就會面臨尿頻，夜尿多的情況，這是在緩解的過程中可以採取的措施，可以針對具體的原因選擇良好的改善手段。
2、針對疾病展開治療
尿頻，夜尿多，有可能是疾病引發的不良症狀，很多類型的疾病在發展過程中可能會導致尿頻，夜尿多，特別是糖尿病、前列腺病變，膀胱疾病或者尿路出現了病變，這些類型的疾病在發展過程中也可能會導致患者尿頻，夜尿多。
如果是疾病原因引起，應該針對具體的病因對症治療。針對性展開治療能夠改善尿頻，夜尿多的現象，才不用花冤枉錢。很多人在出現這種現象是盲目判斷，沒有對症處理，可能浪費了很多的時間和精力依然沒有辦法改善，可見，對症處理是緩解尿頻，夜尿多的主要方法。
3、消除心理因素幹擾
尿頻，夜尿多有可能是精神因素引起，很多人精神過度緊張，緊張焦慮的狀態下也更容易感覺到想要排尿。但是精神因素引發的尿頻，夜尿多的情況一般排洩出來的尿液量並不多。
如果是這種原因引起的，應該通過消除負面情緒的方式來積極改善，保持持續的穩定，沒有緊張、焦慮等因素影響，尿頻，夜尿多等情況會減輕，這也是需要重視的問題，通過調節精神狀態有良好的改善效果。
綜上所述，尿頻，夜尿多跟多方面因素有關，採取合理的措施來改善才能夠及時緩解。否則平時睡前大量飲水，精神過度緊張或者身體有某些疾病在威脅健康，都會導致這種現象嚴重，進而對人體健康造成威脅。