秋季血管敏感更易腦中風?堅持做這5點,預防勝於治療

腦卒中也叫做中風，屬於腦組織損傷類的疾病，與血管阻塞、血管破裂等有關係。而秋季的氣溫降低後，血管對於溫度開始變得十分敏感，所以說秋季容易出現血壓升高的情況，若是不加以防護，就可能引起腦卒中。我們可以從保暖、生活習慣等多個方面入手，採取控制措施。

秋季預防腦卒中需要怎麼做呢？

1、做好保暖工作

秋季的溫度降低，並且溫度差較大，對於老年人來說不注意保暖就很容易刺激到血管，導致頭部腦血管血壓升高的可能性增大，從而就使得腦卒中的出現。所以我們在秋季應該做好保暖工作，出門的時候要注意衣物的增減，初秋吹空調和風扇的時候要避免著涼。

2、控制好血糖、血壓和膽固醇

這些是需要採取控制的，從藥物、飲食等方面進行控制，將這些都控制在一個穩定的範圍內，從而降低腦卒中發生的概率。

3、養成好的習慣

生活中要少吸菸多喝水，菸草裡面含有的化學物質對人體有害，可以導致血管收縮，從而誘發血管痙攣，所以要減少吸菸的次數，從而減少腦卒中的發生。多喝水是可以起到稀釋血液黏稠度作用的，每天儘量多飲水。

4、學會控制情緒

通常在情緒不穩定的時候，會出現神經興奮、血管收縮的情況，從而導致血壓的升高，就容易增加中風的風險。所以在生活中要學會控制自己的情緒，在遇到生氣的事情的，儘量的舒緩自己的內心，冷靜下來。

5、適當的進行運動

運動是可以起預防腦卒中發生的作用的，因為運動可以增強體質，降低血壓。我們可以選擇爬山、平地快走以及跑步等方式進行運動，根據自身的情況選擇合適的運動方法，起到的作用也就更大。

6、警惕大腦缺血的情況

短暫性的腦部缺血是腦中風的預警信號，需要儘早的去檢查清楚，以免最後造成腦部組織的損傷，從而出現腦卒中的情況。

秋季預防腦卒中可以從加強保暖、控制飲食、控制情緒等方面入手，寒冷的天氣要注意衣物的添加，以免冷氣刺激到血管從而出現血壓升高的情況。平時要注意飲食的控制，少吃高糖、高膽固醇的食物。在遇到事情時，要避免情緒激動，儘量的保持平靜。而在生活中也要適當的進行運動，通過增強體質來降低血壓，起到預防中風的作用。