心意「六法」即——「雞腿、龍腰、熊膀、鷹捉、虎抱頭、雷聲」這六種極具特色的心意拳基本行拳要領，又稱「六藝」。大匠不能棄規矩，凡練心意拳者必以六藝為基本身形，若不明此理，即屬於理論上空談。今特去其枝葉，以簡明直接之語將「六法」要義詳授於下，學者一閱自明也。
一、雞腿
譜論：此藝拳中最當先，落意前後緊相連。
剪股磨脛忍二便，踩斷黃泉照三尖。
師言：「打遍天下老雞腿」，極言「雞腿」妙用。雞腿既言步法，又言足打之法，實總論下盤功夫要旨。下盤為拳法的根本，若無堅實的下盤功夫，其餘一切皆成空中樓閣。
1、雞腿之法，雙腿彎曲，兩膝內裹，剪股夾襠，行步為直線，直進直出。前腿未起後腿即隨，前腿未落後腿即追，雙腿磨脛磨踵，踩著而行。
2、雞腿優點：
（1）首先兩腿彎曲內裹，使下盤堅實而富有彈性，便於去掉對方的勁力與藉助地面反作用力發動周身之勁。
（2）自然靈活：雞腿步法近乎於日常行走，不似弓馬步，開襠較大，有礙靈便。因而自然輕靈，移動甚活，步緊如風，可配合身體達成各種防守與反擊動作。
（3）暗藏腿膝之技：雞行之步，看似平易無奇，實則暗藏腿膝之打法「起腳如同刮地風，進步踩踏在奇功」，起腳即直刮敵之脛骨，落步猶如踩踏毒物。每一步中皆是：遠則足打，近則提膝，勁自後腿而發，譜云：「消息全憑後腿蹬」。
（4）護襠：襠部乃人身要害，十分脆弱，不堪一擊。雞腿之法磨脛磨踵，雙膝內裹，時時夾襠，護衛極為嚴密，日久定型，監敵之時完全不必再有意護襠，習慣成自然，全無露襠之險。
二、龍腰
譜論：存意攪海上重天，三折之體寓其間。
裹勢旋擰三節動，上下相合裹意先。
龍——中華民旋尊奉之神物，雲龍九轉，變化多端，心意拳取其盤旋之狀，九曲三折之伴，而成「龍腰」之法。
1、龍腰之法：一指身形的旋擰摺疊，搭身法如遊龍，曲伸自如，變化莫測，收如伏貓，縱如放虎。
2、龍腰優點：
（1）利於發勁。此是「龍腰」一法的最大優點。腰部的柔韌靈活，可令周身勁力一氣貫穿，使勁力能在體內通暢流動。且龍腰之形旋擰摺疊，如緊壓之彈簧，滿繃之弓弦，蓄勁待發。一旦得勢，展身吐放，即可隨時產生強大的爆發勁力，如決堤洪水，勢不可擋。
（2）龍腰折身側立之式，與敵對壘，可有效縮小受攻擊的面積，保護了自身。
（3）未覺其動，已近敵身：龍腰之法妙在不以 手動而以腰轉為進。交手之際，未見手動而我已欺近敵身，擰擺轉側之間即已蓄勁在身，具足威力，且進退自如。心意六合拳「打即顧，顧即打，顧打合一」的上乘實作要訣，全仗「龍腰」以竟全功，若非親身體悟領受，其妙用實難盡於言詮。
三、熊膀
譜論：凜凜霸氣意欲伸，氣落丹田靜無聲。
聊試背膀千鈞力，驚散虎狼呈雄威。
熊之兩膀寬厚堅實，力大無窮，其直立之勢，雄挺威猛，拳法象形取義而成「熊膀」。
1、熊膀之法：兩手上提，兩膀內扣，兩肘下垂，背部拔起，氣沉丹田。
2、熊膀優點：
（1）提手可護頭臉、咽喉要害，垂肘又可封鎖兩肋空門，譜云：「兩肘不離肋」也。
（2）「熊膀」沉肩扣膀，含胸拔背，自然氣沉丹田，使勁力圓活，利於隨時發動與卸化敵勁，同時還可內壯形軀增強身體的抗擊力。
四、鷹捉
譜論：出手似銼回似鉤，把把捉拿不罷休。
上扯蒼天下拔地，撕破乾坤鬼神愁。
古譜載：「勢勢如同虎撲，把把不離鷹捉」，「手搭手不讓走」，「出手如銼，回手如鉤」，「發不手空回」，俱言「鷹捉」之法，足見其在實戰中的重要性。
1、鷹捉之法：於勁力而言，為「鷹捉把」恨天無環之塌天勁意；於技擊而言，即上述拳譜論。總在「抓、拿、捋、帶、撕、擰」六字之中。
2、「鷹捉」優點：
（1）煉就「鷹捉把」中「恨天無環」之塌天勁意，則其勁沉雄，勢如塌天，出手必傷，當之立僕。
（2）鷹捉勝於指之點戳，爪之擒拿。要求手指銳利而靈活，內勁充沛，腕部切勿僵滯，如此則勁達指尖，最利於施展梢節技擊之勁。交手之時，出手如銼，必不空回。「抓、拿、捋、帶、撕、擰」六字之法，既能封制敵手之變化而控制其勁力，令其陷入極為被動的困境，同時還可分筋錯骨，撕皮裂肉，重創對方，其用之大，誠非虛語。
五、虎抱頭
譜論：猛虎撲食去如風，護住兩鬢肘上功。
裹緊來勢沉且墜，神威一展天地崩。
「虎抱頭」一法，歷來門中各系之間爭議最多，有言「虎豹頭」者，有言「虎抱、虎頭」者，等等。本人認為頭乃一身之主，譜云：「樹根在下，人根在上」不可不用心也。
1、虎抱頭之法：下頜微扣，頭頸上豎，略帶頂勁，如太極拳「虛靈頂頸」之意，雙手護腮，呈抱頭之勢。
2、「虎抱頭」優點：
（1）防護頭部十分緊密，扣頜藏咽喉要害；豎項頂頸又能承受與卸去敵人對頭部的攻擊力量；雙手護腮，既富於變化，又能及時格攔撥擋，封住其手對頭部的攻擊。
（2）不僅僅是消極防守，「兩手不離腮」出手無形，發動迅疾。譜論：「猛虎不現爪，現爪必傷人」，亦是顧打合一，攻防一體的體現。
（3）豎項頂頸還可令神氣貫於天門，利於心靜虛靈。
六、雷聲
譜論：千古奪人仗失聲，喝聲威風退萬兵。
就是知情天不怕，迅雷一震也應驚。
許多心意拳家都認為「雷聲」不過是拳法中的發聲法，其實不然。真正的「雷聲」乃是指體內意、氣、勁的鼓蕩，若雷聲隆隆，波翻浪湧，生氣盎然，通體似電，大至四體，小至毛髮趾甲，莫不為之振奮激蕩。易經云：「震萬物者，莫如疾雷，此雷聲有生氣焉！」這才是「雷聲」的真義，行拳演勢時發聲之法，僅為其外表而已，望學者切莫誤於盲師之論。
1、雷聲之法：「啊」字為虛，「噫」字為實，「喝」字為靈，氣自丹田吐，吐氣發聲。
2、「雷聲」優點：
（1）激蕩氣血：丹田叫勁，氣血鼓蕩，包羅一身，既強化周身勁力之勢，又可防護內臟，抗禦攻擊。
（2）助勁：聲隨手發，響若震雷，丹田叫勁，手隨聲落，勁隨手出，敵無不克。發聲叫勁最利於發出心意拳法威力無比整體驚炸之「抖決勁」。
（3）壯膽驚敵：交手之際，猛發雷聲，既似古代兩軍交戰喊殺連天，擂鼓助陣，陡壯神威，奮勇殺敵；又能令敵猝受驚赫，手足無措，呆若木雞，此時施以暴風驟雨般之重擊，敵無不潰敗應聲而倒地也，此皆「雷聲」之神用！
文章僅代表作者本人觀點，與本公眾號立場無關。
我們尊重原創，文章版權屬於原作者。部分文章推送時因種種原因未能與原作者聯繫上，若涉及版權問題，敬請原作者聯繫我們，立即處理。感恩原作者的辛勤創作與分享！共同推動傳統武術發展！
QQ：276026888
網址：http://www.wushuren.com