說到中老年健身運動，人們總會想起火遍全國的廣場舞。最近，綠城的中老年人中又流行了一種新的健身方式，每天早晚穿一種船形鞋，用昂首闊步的姿勢健走鍛鍊，據說運動效果是穿普通鞋的3倍。
什麼是健走？
「健走」比跑步安全，比散步有效，它是在穿上專業的健走鞋後，掌握平衡技巧並配合四肢、腰部的擺動，快步運動的方法。走路時抬頭挺胸、擺臂快走，能迅速帶動全身三大骨骼肌肉群，效果出奇，被大家稱為「健走」。
健走有神效
一開始看別人穿雙「船形鞋」走路，以為是什麼「新時髦」呢，後來自己跟著練，沒想到越走越上癮，越走越舒服。每天穿健走鞋走上幾千步，就感覺渾身發熱，四肢有勁，一個月下來還瘦了四五斤，原來的高血壓、高血脂也降下來了。
將走路變健走，首選「船形鞋」
鍛鍊效果1頂3！
作為國內老人鞋領導品牌，孝夕陽專為老年人研發了健走鞋，作為早晚鍛鍊的工具鞋。孝夕陽將鞋底設計成前翹33.3度，後翹15.3度的黃金「船形底」，讓人不知不覺地抬頭挺胸，精神煥發，大步快走，並使人在行走時始終保持直立前傾的狀態，減輕腰背肌肉對頸椎的壓力，還能帶動大腿、胯部、腰部、小臂等多個肌肉群協同運作，達到全身運動的效果。穿上孝夕陽健走鞋走1個小時相當於穿普通鞋鍛鍊3個小時。
就連我國著名運動養生專家趙之心老師也推薦：穿孝夕陽健走鞋每天走好6000步，中老年人就能強身健體，少得慢性病，值得向全國有早晚鍛鍊習慣、喜歡鍛鍊的中老年朋友推薦。 （李佳）
作者：李佳
本文來源：大河網-河南商報 責任編輯： 王曉易_NE0011