不知道大家有沒有經歷過鬼壓床？經歷過的人，應該都會心有餘悸，想起明明醒來卻動也動不了，想呼救也喊不出來聲音的那種感覺，會讓人感覺非常的絕望。雖然過大概幾分鐘，就容易從鬼壓床的狀態中逃離出來，但是被鬼壓床好幾分鐘，也是很恐怖的了。那麼我們遇到鬼壓床之後，該如何破解？
鬼壓床的破解方法是什麼？
遇到鬼壓床之後，大家其實不用慌。因此過了幾分鐘可以自動醒來。但是我們也有方法，快速破解鬼壓床。那就是遇到鬼壓床的時候，用盡全身的力氣，動動眼球或者是小腳趾，只要眼球或小腳趾動了起來，你就會醒來，從鬼壓床的狀態中逃離出來。
看到這，估計很多人就會好奇。鬼壓床不是被鬼壓住了，破解之法不應該是傳說中的念咒語，或者是貼符咒嗎？怎麼就動動眼球，或者是小腳趾，就可以破解了呢？要解釋這個問題，我們就要來說說鬼壓床的真相了。
鬼壓床，我們民間也稱之為夢魘。經歷過的人，大家都會感覺是被什麼東西壓住了一樣，但是又不會知道是什麼東西壓住的，所以認為是被鬼壓住了。但其實，鬼壓床並不是被鬼壓住了。鬼壓床，其實是一種睡眠癱瘓現象。
我們的大腦和身體配合是非常靈敏的，大腦發出什麼指令，身體就會給出身體反饋。大腦讓身體向東，身體自然不會往西走。但是我們在睡覺的時候，為了避免做夢時大腦發出一些錯誤的指令讓身體跟著夢境亂動。這個時候我們的身體就會處於一個極低的張力中。身體的張力很低，這樣就算是做夢了，我們的身體也不會亂動。
當睡醒之後，大腦醒來，身體也會清醒，從低張力的狀態中恢復。身體和大腦配合的是很精密的，一般不會出現錯誤。但是有的時候，大腦和身體的配合也會出現錯誤，導致我們快要醒來的時候，大腦迷迷糊糊地醒來了，但是身體沒有及時的從低張力中恢復，這樣身體就動彈不了。若出現這種情況，你就會感覺明明醒來了，但是身體卻動不了，感覺被什麼東西壓住了一樣。
所以鬼壓床並沒有鬼，而是你的身體和大腦之間的配合出現了錯誤。之所以出現錯誤，可能你最近一段時間太過於勞累，身心都處於很疲憊的狀態；也有可能是你的睡姿不好，因為趴著睡覺的時候，會更容易出現鬼壓床。偶爾出現鬼壓床是正常的，倘若經常出現鬼壓床，證明可能是大腦的血管或神經出現了問題，要及時的檢查下。
說完鬼壓床的真相，現在我們就來說一下，為什麼鬼壓床的時候，動動小腳趾或眼球就能夠從鬼壓床醒來？
剛才我們也說了，鬼壓床的時候，身體處於極低的張力中，這個時候，若你用力動動眼球或小腳趾，這樣眼球周圍的肌肉和小腳趾周圍的肌肉，就會快速從低張力的狀態中恢復，身體的張力會隨之恢復。而之所以動眼球和小腳趾，是因為這兩個地方，肌肉群比較少，更容易動起來。
看到這裡，估計大家對於到底什麼是鬼壓床和破解鬼壓床的方法已經都清楚了，那麼再遇到鬼壓床的時候，就不要太害怕了。其實出現鬼壓床，說明你最近可能太勞累，睡眠質量比較低，要及時的調整下，以免影響身體健康。