這兩道廣東人常吃的素菜,做法簡單,味道還非常好!

2021-01-13 剛哥的美食之旅

我們中國地方很大,每一個地方的風土不一樣,特色水果蔬菜也不一樣,每一個地方都有不同的美食,有濃香的肉菜,也有用蔬菜與水果組合的素菜。北方與南方因為地理位置不一樣,二是氣候不同,美食也有不同,今天讓我們來品嘗一下我國南方廣東的素食。

第一道,來看一下香芋丁。在原材料方面,需要準備小南瓜半個,香芋100克,玉米粒25克,青豆25克,芡實50克,胡蘿蔔25克,百合25克,紅腰豆25克。這些食材可能北方不是很常用,但是一般去超市,這些東西都是可以買到的,並不是一些特殊食材。在調料準備方面,需要準備的也不是很多,通常要準備:鹽2克,香精2克,白糖1克,椰漿5毫升,水澱粉5毫升, 食用油5毫升,當然也不是說就要那么正好,差不多點就可以,只是說準確的話,它的味道會更好。

接下來,來具體了解一下它的做法。首先我們需要將南瓜去皮,再比較均勻地切成8小塊,把切好的南瓜放人蒸碗中,還原成半個南瓜的形狀,然後用保鮮膜封好,隔水用小火蒸差不多20分鐘。接下來需要給香芋去掉皮洗乾淨,切成小丁,放人油鍋炸熟後撈出,空幹油分。用保鮮膜的原因是,切塊後包上保鮮膜蒸製可保持南瓜水分不流失。將炒鍋放到爐火上,倒人清水,放入胡蘿蔔、青豆、紅腰豆、玉米粒、芡實,知道煮的沸騰,倒入百合。等到稍微燙一點,撈出空幹水分。差不多就到了最後的步驟了,在熱鍋注油,倒入煮好的胡蘿蔔、青豆、紅腰豆、玉米粒、芡實、百合以及炸好的香芋丁,此時配料上場。加入少量清水,拌勻,加鹽、白糖、山珍精炒勻,倒入椰漿,用水澱粉勾薄芡,盛人已蒸好的南瓜中。將南瓜一塊塊翻將南瓜倒扣入盤中,取下蒸碗,,呈花瓣盛開狀就完成了。

香芋的質感比較像紅薯一類的,但是它的味道又不是完全像山芋,還有一點板慄的味道,甜甜的,在吃完飯以後仍然可以感覺到它的味道。因為其中有很多粗糧,所以這道菜的營養價值是非常高的。

第二道菜西芹加上百合去炒白果,來簡單了解一下它。原材料方面主要有,西芹50克, 白果50克,鮮百合50克,洋蔥50克,它們的量都是差不多的,在調料方面,需要準備鹽8克,山珍精3克,食用油適量,這道菜,無論是原材料還是調料都要相對簡單一點。做法也比較簡單,首先將西芹洗淨,切斜段。再將洋蔥切成蓮花瓣,用水過濾以後等待使用。然後把白果、百合分別洗淨,白果人沸水中燙後撈出。接下來就要進行炒菜,炒鍋置於爐火上,注人油燒熱,倒入西芹等原料,拌炒至熟,放人鹽、山珍精炒至入味。起鍋裝盤,沿盤邊擺上洋蔥即可。百合是一種草本植物,它的莖可以用來食用也可以做藥材,顏色是白的,比較光滑,在功效上,可以用來安神,也可以治咳嗽,對虛弱的人很有益。總之這道菜是非常有營養的,適合在夏天食用,非常有利於健康。

我個人認為,人活這一輩子,一定要去各地嘗嘗美食,不能總呆在一個地方,到外面看看更加好。總要有時間有機會的話,建議去其他地方走一走,嘗嘗美食,所有菜都有它的味道,還有做飯人傾注的熱情,而且素菜對自己的身體健康還特別好。就算沒有那麼多錢去旅遊,也可以學學做法,在自己家的廚房品嘗各地的美食。

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