2016-02-21 12:45
讀這篇文章之前，先回答兩個問題。
1、你現在專心致志看手機的這個時刻，嘴是微張著還是閉著？
2、你在放鬆的時候，舌頭放在哪裡？
如果你的答案不是「閉著」和「緊貼在我的上顎」，那你可能會想繼續看下去。
你自己，或是周圍的人，有沒有這樣睡覺的？
以及飛機、公交車上這一幕（沒有嘲笑的意思，因為，我也這樣……）
甚至在看電視、發神等放鬆狀態下，也不自覺的張著嘴？
可能很多人都覺得睡覺或者看電視時張著嘴很正常啊！有什麼問題嗎？
當然有！！！
因為他們正在用口呼吸而口呼吸壞處特別多！最大的壞處就是會變醜！
看看這兩張照片，大部分人應該會覺得左邊這樣子，比較帥吧。
在這個看顏的時代，面容姣好的確佔優勢。然而，這個「變醜」的原因還是第一次聽說，這是真的嗎？
錢報記者請來了杭州口腔醫院兒童頜面部發育治療中心執行主任範伊靜、紅十字會醫院五官科主治醫生寶慶富以及杭州市第一人民醫院呼吸科主任王利民，共同來解釋，這是一個真命題。
他們說，其實他們早已注意到了異常的口腔姿勢對臉部正常發育所造成的影響。史上有幾個著名的例子，我在這裡列舉幾個，供大家直觀感受下。
圖左是這個女孩六歲的照片，此時她已經開始有了很嚴重的口呼吸，幾乎全部呼吸都由嘴完成。九歲時，她的照片出現在圖右。
我們都能看到顯著的不同，很多人會說，這孩子長殘了。撇開五官的變化不說，光看那牙就歪了，兩顆門牙齙了出來。總體來說，這個孩子看上去不健康。
這是一對英國的姐妹，妹妹Kelly（左）姐姐Samantha（右）
按理說爹媽都一樣，為啥長相差那麼多？
左邊的女孩我們說有一張好看的臉，臉部肌肉非常的放鬆自然；而右邊的姑娘臉顯得很長，下面的肌肉顯得很緊張，因為她在拍照時很努力地想把嘴巴閉上。
這是兩姐妹小時候，可以注意到，這時他們的臉已經開始有了口呼吸的相關特徵，幾年後，妹妹服從治療，開始使用正確的口腔姿勢和吞咽方式，而姐姐則沒能改過來。
再看下面這個孩子，這時十歲的他應該算個蠻帥的小正太，五官正常，下巴有型，眼睛有神。
有一天，他當醫生的爸爸給他買了一隻倉鼠當做生日禮物。他把他的新朋友養在他自己的房間。
但連他自己都沒注意到的是，他對倉鼠過敏，於是從此他的鼻子因為過敏反應發炎，從而完全阻擋了鼻腔通道，他開始用嘴呼吸。
七年後，他的樣子變化令人不敢相信。臉變長了，側面鼻子顯得很大，下巴後縮，嘴巴依然微張著，讓人很難相信是同一個人
然而福無雙至禍不單行，這種不良發育傷害的不僅僅是顏值。
甚至整個身形以及平衡感。
▲如上圖用嘴呼吸的人長相的幾個特點：扁平鼻子，短上唇，後縮下巴，脖子前傾！
照片的對比著實驚人，但依然有PS的嫌疑，咱們身邊是否有真實的案例？
9歲小花（化名）的媽媽，曾因為牙齒不齊帶小花找過口腔醫生。醫生建議，現在就要開始做矯正，省得以後費錢費力。
「當時醫生也說了，如果長期用嘴巴呼吸，加上牙弓比較小，發展下去，長相真的會變樣」小花媽媽說。
還有一種就是腺樣體肥大的孩子
腺樣體面容
由於長期張口呼吸，一些像腺樣體肥大影響氣道的小朋友就會慢慢變成「尖嘴猴腮」的「腺樣體面容」：口腔乾燥、上唇短厚翹起、牙齦因為長期開口乾燥而色素沉著、牙齒排列不整齊、咬合不良、硬顎高拱、牙弓狹窄、上切牙突出形成齙牙等，這些都是一系列的連鎖反應。
可為什麼會出現這樣的變化呢？為什麼呢？
杭州口腔醫院兒童頜面部發育治療中心執行主任範伊靜：
當用鼻子呼吸時，嘴巴閉合，這時候的舌尖是非常自然地頂在上顎的黏膜皺襞上。然而，張口呼吸時，舌體後墜下沉以打開口腔通道，長此以往，原本應該往前往下發育的下頜骨（俗稱下巴），容易發育受限形成後縮面容。
原本舌尖頂在那裡，舌頭處於正常的位置，牙齒裡外的壓力是平衡的。當一邊失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的發育也不正常了。
用嘴呼吸，會帶來很多問題：
1. 使牙齒生長產生異常，引起咬合問題
2. 長期不自然的姿勢和咬合不正影響臉部肌肉與骨骼的發展，影響正常容貌，使患者的臉發育得更窄，更長。還可能引起顳下頜關節紊亂（TMJ/TMD）。
3.口呼吸姿態自然導致患者平時為了氣管順暢將頭部上抬，如下圖所示
4、用嘴巴呼吸，氧氣吸入量不夠，睡眠質量會差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也會受到輕微影響
看到這裡，我突然很難過，我的朋友總是損我：以前長得蠻可愛的嘛，怎麼越長越醜了，原因在這裡啊……
大家肯定跟我一樣，很想知道，改變呼吸姿勢，能不能美回來呢？
據說一個叫John Mew英國正畸醫師，開拓了一個正畸學的分支，幫助患者回到自然原始的呼吸方式與身體姿態。
我非常八卦地去likedin上找了他的資料。個人資料裡寫著：Orthotropics，這個詞怎麼翻譯呢？好像沒有對應的中文詞、
Mew醫生治療的病例，大多為7-9歲的兒童，原因是這時候是臉部骨骼發展的高峰期，再加上小孩子糾正壞習慣比較容易。
但也有成年人根據他的理論做了嘗試。這位女士記錄了自己在醫師指導下保持正確姿勢兩年臉部的變化，於2014年9月上傳至博客。
感覺像做了微整形啊
再來看看側面，微整形即視感
如果她真的不是做了微整形，那這個例子真是振奮人心啊: 即使成年了，正確口腔姿勢還是能夠改變成人的面部骨骼。也就是說，你和我，通過正確的方法，都可以變美。
那，如何來矯正自己的呼吸姿勢呢？
首先，當然從小養成，省得將來費很大的勁兒改變一個習慣。。
醫生們都提醒，只要發現孩子在睡覺、看電視、發呆等放鬆狀態時，一直是用嘴巴呼吸的，就一定要注意了。
還有一點，孩子晚上睡覺非常鬧騰，翻來覆去，甚至會打呼，這也是危險信號。家長們一定要帶孩子及時就醫，確診是什麼原因導致用嘴巴呼吸，並及時進行治療。
孩子張嘴呼吸的可能原因：過敏性鼻炎、腺樣體肥大、不良的口腔習慣等
範伊靜提醒所有家長，4周歲開始，孩子就可能有嘴巴呼吸的跡象了，所以一定要注意他們的小舉動，千萬別因為這個完全可以矯正的小問題影響孩子的容貌。
據浙江名醫館微信公號
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