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首先分享兩個關於【長期經口呼吸導致顏值衰減】的典型案例。
案例一：一個可愛帥氣的小男孩
案例二：一對天生麗質的雙胞胎姐妹
上述兩個案例中的三位主人公均有【長期經口呼吸】習慣，其中只有妹妹接受了【矯正治療】，而另外兩位都沒有治療，長大以後，三人的外貌變化也是「相形見絀」。
事實上，上述這個現象被稱為【腺體樣面容】，那麼長期經口呼吸，真的會導致【腺體樣面容】的形成嗎？
長期經口呼吸真的會讓我們面目全非嗎？
事實上，經過大量的科學研究證實，人的天然顏值跟【經口呼吸】和【經鼻呼吸】並無顯著相關性，個人美醜主要還是跟遺傳基因有關，一句話，要想「顏值高」，就得「拼爹+拼媽」。
呼吸不背鍋，變醜誰惹禍
既然經口呼吸並不會導致腺體樣面容的發生，那麼上述兩個案例又該如何解釋呢？原來關於上述兩個案例的報導都出自同一個人，一位英國著名的口腔科醫生，他發明了一種矯正法從而可以改變呼吸和咀嚼進而改變下頜線和臉型。雖然這種矯正法一度非常流行，但並無充分的科學依據。
2010年，為了防止這種非科學矯正法的進一步傳播，英國牙科綜合管理委員會這位吊銷了這位的口腔科醫生的行醫執照。
【經鼻呼吸】v.s. 【經口呼吸】
是否對健康存在差異？
在大多數情況下，我們都是【經鼻呼吸】，但在某些特定情況下，我們也會不可避免出現【經口呼吸】的情況，例如，過敏、感冒引起鼻塞或者腺體樣肥大引起鼻子堵塞。
有證據顯示，與【經鼻呼吸】的人相比，【長期經口呼吸】的人則更容易遭受【睡眠呼吸障礙】、【易疲勞】以及【生活質量較差】等情況。
雖然【經口呼吸】對顏值沒有太大影響，但畢竟對身體健康會有影響，所以，能夠糾正還是應該儘早處理。因此，如果各位小夥伴發現自己有【長期經口呼吸】的習慣，建議大家選擇【呼吸科】或【五官科】及時就診。
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作者介紹
周劍平 博士
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院
呼吸與危重症醫學科