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在添加高鐵米粉作為輔食一段時間後，麻麻們一定會想要開始給寶寶添加魚肉了，細膩的口感和豐富的蛋白含量，對寶寶的生長發育，智力發展都有很好的幫助。
鱈魚口感好刺少，其中包含的"魚油"，含有的DHA可以健腦明目、增強記憶力、促進腦部發育、預防憂鬱症、緩解壓力，是不少麻麻給寶寶挑選魚類的首選。
但是你知道嗎，鱈魚家族龐大，但是在國內市場上命名混亂，超市常見的二三十元/斤的鱈魚，可不是能夠給寶寶吃的鱈魚哦！
常見的鱈魚種類
目前市場上比較常見的分為四種，以價格從低到高看來，分別是龍鱈魚，水鱈魚，銀鱈魚，真鱈魚。
龍鱈魚
有些批發市場能看到的的十塊錢左右的龍鱈魚，可能就是油魚冒充的，油魚學名是棘鱗蛇鯖，產自全世界亞熱帶海域，肉質偏黃，吃起來比較柴，它的魚肉蠟酯含量高達20%，大部分時候用於提煉工業潤滑劑，成人吃多了容易腹瀉，更是不可以作為小寶寶的輔食魚肉了。一些無良商家利用消費者的無知，切塊包裝成鱈魚出售，麻麻們一定要擦亮眼睛。
水鱈魚
超市最常見的二三十元一斤的「深海鱈魚塊」就是水鱈魚，它的種類是細鱗壯鱈，它屬於鼠尾鱈科，產地多為俄羅斯，嚴格意義上並不屬於鱈魚，烹飪的時候會出很多水，容易散架，熟肉吃起來像果凍狀，水水的，雖然沒有什麼危害，但是口感差，也並不適合寶寶食用。
真鱈魚
大西洋鱈魚（常見），太平洋鱈魚（常見），格陵蘭鱈魚（稀少）是生物學意義上的真正鱈魚，前面兩種真鱈魚的產量高，價格比較適中，大約一百元一斤，真鱈的蛋白質含量高，肉質緊實細嫩，是很好的寶寶輔食添加魚肉，麻麻們可以首選真鱈魚。
銀鱈魚
在常見的鱈魚裡，銀鱈魚是價格最昂貴的，動輒二百多元一斤，它產自太平洋，北冰洋，雖然稱為銀鱈魚，其實並不是鱈形目的動物，而是裸蓋魚科的，不過它口感嫩滑，味道鮮美，營養價值也不錯，也是可以作為的寶寶輔食的。還有一種法國銀鱈魚（又名犬牙魚，小鱗犬牙南極魚）生長於南極周邊水域，每年的捕撈量少，價格也是非常高昂，可以偶爾嘗嘗鮮，為了錢包著想，就不特別推薦啦！
看完上面這些介紹，麻麻們是不是已經有一點明白了呢？我們日常生活中在給寶寶挑選鱈魚的時候，可以參照以下幾個點。
1、購買環境
挑選正規賣場，儘量不購買散裝的鱈魚，無論是線上還是線下購買，最好購買有包裝表明清楚鱈魚學名的產品。
2、價格對比
給寶寶吃的鱈魚，真鱈魚就夠了，一二十元一斤的鱈魚一定要避開，一分錢一分貨的道理，相信麻麻們都明白。
3、產地對比
亞熱帶海域產出的龍鱈魚，俄羅斯產出的水鱈魚，都是麻麻們要避開的「假鱈魚」哦！真鱈魚產地多為大西洋，太平洋，認清產地，也能幫助麻麻們很好的避坑。
4、了解學名
麻麻們請記好，棘鱗蛇鯖和異鱗蛇鯖都是油魚的種類，可能會被標上龍鱈魚或者水鱈魚的假名字，細鱗壯鱈是水鱈魚，不推薦寶寶吃。如果產品包裝配料表上的學名有這些，一定別買哦。
看完今天的分享，麻麻們知道該怎麼挑選鱈魚了嗎？如果你和我一樣是個新手麻麻，不妨關注我，共同學習更多育兒知識吧！