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健身的目的不僅僅是塑造完美的體型，更重要的是讓你保持一個良好的生活狀態。你能想像得出，55歲的年齡還在健身的人是什麼樣子的嗎？
或許，在你的印象裡，對於已過半百的人都認為是「老爺爺、老奶奶」了，假如有一位55歲年齡的大爺露著「八塊腹肌」站在你面前，是不是第一印象懷疑的是他的年齡！哈哈，今天給大家介紹的這位大爺就是在55歲的年齡，仍保持著如同25歲小夥一樣的好身材，他就是來自越南的Nhon Master Ly。
這位大爺今年55歲，當Nhon大叔穿上衣服的時候，並看不出和其他大叔有什麼不同
然而脫下衣服，能夠讓你分分鐘懷疑人生！刀刻般的腹肌讓人無法移開眼睛，脫下衣服的他「肌驚四座」，健碩的麒麟臂，發達的胸肌，年過半百依舊荷爾蒙爆棚。有些人健身純屬為了裝逼，而這位大叔卻是實實在在的健身狂魔，身體每一個部位都不放過，這大粗腿簡直不要太Man！男友力爆棚的！有沒有！
即使他和小鮮肉站在一起也是完勝，他用行動證明了，健身絕對不僅僅是年紀人的戰場！大叔除了收穫了一身腱子肉以外，還有那滿滿的自信，我覺得這才是男神的模樣！
牛逼的身材往往背後都充滿了心酸和努力，我們都知道，睪酮素通常會在20-30歲期間達到頂峰，然後隨著年齡的增長，身體各項技能也會逐漸退化，睪丸激素水平也會隨著年齡增長而降低。
對於一位年過半百的大叔而言，練成如此清晰的肌肉塊，基本看不到贅肉，如同脫脂一般，必定要比年輕人付出多10倍的汗水。即使50多歲的高齡，對待健身仍是全力以赴毫無保留，其實健身沒有什麼捷徑，也沒那麼複雜，健身的訣竅就一個字：「練」！簡單粗暴！
和大叔相比之下，現在很多健身的年輕人都太過於浮躁，恨不得練一個星期，就能練出肌肉爆棚的感覺。可能是因為繁忙的都市生活，讓很多年輕人追求「速成」，但是健身這件事，「欲速則不達」
既然你決定了健身，就不要覺得沒有時間去健身，「時間就像海綿中的水，你不擠，怎麼知道還有那麼多？」保持健身規律，合理的飲食和休息，把健身當成一輩子的事情來做，這才是當下正確的健身觀！
健身或許不能包治百病，但是絕對可以給你一顆年輕的心。年紀大了照樣可以活出20歲的樣子。廉頗不老，依舊金戈鐵馬，氣吞萬裡如虎。
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