蔣勁夫曾是娛樂圈裡的當紅流量小生，然而直到現在，他已經很久沒有出現在大眾們的視線裡了，就在前幾日有網友曬出了一張照片，這張照片瞬間引起不少人的熱議。這張照片是一個女孩子在健身房裡拍攝的，去到健身房裡自拍是很多女孩的正常操作了，然後在這張照片中卻擁有一個亮點，那就是她身後有一位男性越看越像蔣勁夫，最後經過網友仔細的觀察，真的是蔣勁夫本人。
通過這張網友曬出的照片，我們可以看到蔣正夫可以說是一個沉迷於健身的健身達人了，看上去還特別的專業，通過他整個身形就可以看出他肌肉特別的多，線條也是非常的明顯。不少網友紛紛表示練得還算是不錯。出了蔣勁夫的身材受矚目以外，這個女孩子的身材也同樣受網友們矚目，不少人評價她是一個妥妥的辣妹。
這個女孩子拍攝的這組照片可以說是既展示了自己的身材，又展示了蔣勁夫的身材，這個女孩子身穿緊身的訓練服凹凸有致，曲線特別的明顯，一旁的小肌膚專注運動一點都沒有發現自己入境了，也是被這位辣妹拍出各個角度的身材。蔣勁夫相比之前在娛樂圈裡風生水起的時候，如今在他的身上多了一絲成熟男性的感覺。
在娛樂圈裡不僅僅是女藝人需要身材管理，男藝人同樣也是，如果不身材管理的話形象也是很容易崩塌的。就比如說看側面的蔣勁夫，不少網友紛紛調侃這得有200斤了吧，雖然肌肉非常多，但是看上去還是非常的壯實，像是如今胖到沒眼看的錢楓。所以男生一定要注重自己的身材管理，接下來就跟著前面一起學習下幾個動作吧，有效的燃燒身體的脂肪增添肌肉。
動作一：仰臥抬腿
這個動作可以非常有效的訓練腰腹部的肌肉群燃燒多餘的脂肪，首先我們要握住輔助器的手柄，頭部保持不動，下半身慢慢的往上抬。在運動的過程當中一定要注意和呼吸配合。
動作二：仰臥起坐
有寫作都不陌生了，是一個非常常見的健身運動，首先我們一定要注意在做仰臥起坐的時候，動作做到標準才是最重要的，主要的發力點是腹部，將自己的雙手放在後腦勺部分，脖頸放鬆。
動作三：伏地挺身
伏地挺身可以非常有效的鍛鍊到胸大肌，還有手臂的肌肉，比如肱三頭肌的力量。用胳膊撐起整個身體，前腳尖著地。在做的時候動作一定要標準，這樣才會達到更好的燃脂效果。
不僅僅是男明星要進行身材自我管理，就算是普通的男孩子也一定要注重自己的身材，現如今女孩的擇偶標準當中，身材肯定是必不可少的，擁有一個好的身材才會變得更加的自信，更加的有魅力，這樣才會讓女孩子為你心動，相信沒有哪個男生是想要單身一輩子的吧，所以還不趕快行動起來？