導語：時代在不停的變化，人們的身體素質也在發生著改變，對於各方面的認知也會不一樣，就好像大家印象中的老人。實際上很多人印象中覺得一個人一旦到了50多歲或者60多歲就算是老人了，同時一些五六十歲的人也是這樣的思維，他們認為自己到了五六十歲這個年齡段，很多事情做不了，可是我們也會發現，現如今五六十歲的人身體依然很健康，實際上現如今的老人的年齡劃分和我們想像中是大不相同的。
多大年紀可以被稱作老人？老人有幾種？這些可能是你不知道的
實際上根據老人的劃分，世衛組織可以告訴你，世界老人被劃分成三種，年輕老人、老人以及長壽老人。
年紀在60-70歲的老人是年輕老人，年紀在74-90歲的老人被稱為老人，年紀在90歲以上的老人稱為長壽老人，就是說只要年過60歲就步入了老人的範疇了。不過年齡不是衡量衰老的唯一標準，身體健康程度和身體素質才是衡量衰老的標準。
我國70歲早已不是衡量老人的標準了，我國以退休為主要參考，像中國女性大多55歲是退休年紀，從這點上看，只要過了55歲的女性，就稱為老人，而男性60歲是標準，不過對於這個標準，很多人不贊同，也無法接受，認為這個年齡太過於年輕了。實際上這些數據的產生也是統計區分的需要，所以不必太當回事兒，如果非要抓住年齡不放，最後困擾的也只是自己，所以平時身體健康才是最關鍵的。
哪些方法可以延緩衰老呢？
實際上不論在什麼年紀，人們都要面臨衰老，並且許多年輕人現在的身體素質有的還比不上老年人，小編也相信很多人都希望可以放緩生長速度，實際上根據平時的一些方法，生長速度和衰老就能夠控制得住。
1、 保持好心情
一些調查顯示，心態好的人要比同年人更顯年輕，學會保持平穩的心態，不受外界過多壓力的影響，相反如果壓力過大，身體器官就會出現問題，長時間發脾氣鬱鬱寡歡，整個人也會失去活力，皮膚狀態就會不好。
2、 適量的運動
每個人都必須經歷衰老，這個過程沒有人可以逃離的掉，並且年齡越來越大，新陳代謝的水平也會隨著年紀的增長而降低，所以我們可以適當鍛鍊來調節新陳代謝速度。
3、 常喝水，多補充蔬菜
這裡說的多補充蔬菜不是說不沾肉，而是要注意平時的飲食均衡，多補充蔬菜水果，一些有助於消化的食物可以多吃，這樣身體才能吸收養分，並且喝水還能代謝掉身體中的毒素和垃圾，使得器官壓力得到緩解。
結語：實際上一個人的身體機能是生理學上的衰老，就好像當女性子宮衰退、雌激素分泌出現下降，就會步入衰老期，而男性如果出現衰老，腎功能也會伴隨衰退。只要平時生活裡多運動多鍛鍊，多保養，我們的真是年紀就能被隱藏，比如許多明星，年紀可能已經五六十了，但是外貌和三十幾歲毫無差別，如果一直鑽牛角尖，誰也不能夠真的說明白。