長痘痘的你,這幾種食物要忌口!

2021-01-09 中國江西網

  中國江西網訊 通訊員麥琪報導:隨著天氣越來越炎熱,近日,贛州中研皮膚專科前來就診的痘痘、痤瘡患者越來越多,專家表示長痘痘的原因有很多,不管是哪一種,都應該要在飲食上特別注意,若吃錯了東西,就會讓你長痘或者說導致痘痘瘋長,甚至讓你的整張臉都是痘痘。那麼日常飲食有哪些禁忌呢,聽聽贛州中研皮膚專科曾凡軍主任的建議:

  這些食物要少吃:

  1、辛辣的食物

  辛辣的食物吃起來雖然味道比較香,但是吃了以後也會刺激雄性激素分泌,女人們體內雄性激素過量的話,會刺激皮脂腺分泌大量的皮脂,而皮脂分泌量增多,又是青春痘發生或者說加重的主要因素。

  2、油膩食物

  油膩的食物吃多了以後,會增加皮脂腺分泌皮脂,讓你的皮膚變得很油膩,或者說原本油膩的皮膚變得更油。一般來說,油性皮膚更容易長痘痘。

  所以說,日常的時候,為了不長痘痘,要少吃肥豬肉、奶油等含有大量脂肪的食物,另外,油炸類的食物油也很多,也不要吃。

  3、高糖食物

  高糖食物吃多了以後,身體內會堆積過多的糖分,這樣子是非常不好的。因為過多的糖堆積在身體裡面,會慢慢地轉化為脂肪,而大量的脂肪會增加皮脂的分泌,讓你長痘痘的。所以說,日常的時候,要忌口巧克力,各類的糖果。

  所以說,為了避免皮膚長痘痘,請一定要忌口生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,咖啡和濃茶也應該少喝。平日裡應該以清淡飲食為主。

(贛州中研皮膚專科供圖)

  長痘痘的人一天都需要吃哪些食物?

  1、豆腐

  豆類中的黃酮素與雌激素的結構相似,每天吃些豆腐有助減輕更年期的潮熱反應。另外,每天喝豆漿也是對身體有益處的,堅持每天喝一杯,能夠讓女人更順利地度過更年期。

  2、酸奶

  酸奶中含有大量的鈣質,而且還有很多的益生菌,這些物質能夠幫助人體趕走腸道內的壞細菌,從而保持腸道菌群平衡。

  平日裡有吃酸奶習慣的人,往往更不容易出現黴菌感染、腸道潰瘍、尿路感染的問題。所以說,不妨堅持每天一杯酸奶的好習慣。

  3、牛肉

  牛肉更多適合女人吃,女人容易貧血,這是人人都知道的,如果貧血問題長期得不到解決的話,可是會對身體有極大損傷的。因為貧血嚴重,會引起嚴重的疲勞。為了補血,需要為身體補充足夠的鐵,對此建議女人們要多吃些牛肉,因為牛肉中含有的鐵元素多。

  溫馨提示:如果長痘痘了千萬不要用手去擠壓,嚴重可造成感染以及留下痘印,如果痘痘嚴重請及時就醫。

  本期專家推薦:

(贛州中研皮膚專科供圖)

相關焦點

  • 愛長痘痘的女人要忌口哪些食物
    長痘痘實在是讓人討厭,本來乾淨白嫩的臉上,冒出幾顆痘痘,對女人來說,顏值會整體下降的。小編提醒,長痘痘的原有很多,不管是哪一種,都應該要在飲食上特別注意,若吃吃錯了東西,就會讓你長痘或者說導致痘痘瘋長,甚至讓你的整張臉都是痘痘,那可是很難看的,會讓你失去自信的。
  • 為何有人臉上總是長痘痘?或許是吃出來的,希望你要管住嘴
    或許是吃出來的,希望你要管住嘴甜食你會發現,絕大多數總是長痘痘的人,往往都比較愛吃甜食,因為甜食會影響到身體的消化和吸收,這樣就會導致內分泌發生失調,不利於皮膚的新陳代謝,可能就會導致痘痘總是反覆出現。所以如果不想痘痘找上你的話,希望你在平時一定要減少吃甜食的頻率,最好還是要管住自己的嘴巴。
  • 鼻子上長痘痘是怎麼回事?正確處理很關鍵
    有時候,對於幾乎在臉上不長痘痘的女士們都會在鼻子上長出痘痘,這麼突出的地理位置長出痘痘,實在是很礙眼,不僅會影響整體的視覺感受,不小心碰到還會感到疼痛,最重要的是還會影響到個人的心情,心情不好的話,又會加重痘痘的情況,讓人很是頭疼。對於鼻子上長痘痘,現在有很多女生都會束手無策。要想徹底的解決掉鼻子上長痘痘的麻煩,首先應該了解到鼻子上長痘痘的原因。
  • 長痘期間有什麼需要忌口的?芒果、奶茶要遠離!
    1.遠離油膩食物 薯條、油條、炸雞、雞排、肥肉等。 2.遠離辛辣食物 麻辣燙、火鍋、辣椒、辣條等。
  • 後腦勺長痘痘怎麼回事 這樣做可有效緩解
    我們都知道,一般痘痘都是長在人的臉部的,但是有很多人,在後腦勺部位也會長痘痘,這讓人很是不解。那麼,後腦勺長痘痘怎麼回事呢?應該怎麼辦才好?治療方法有哪些?下面就跟小編一起來看看吧。心情不佳後腦勺長痘痘和人的心情也有一定的關係,若是心情不好,長期緊張,這對頭髮影響是很大的,會影響油脂分泌,導致長痘痘。溢脂性皮炎、毛囊炎後腦勺長痘痘可能是因為患有溢脂性皮炎、毛囊炎等引起的,因為後腦勺頭髮、頭皮過於油膩,容易發生毛孔堵塞,細菌感染,從而導致長痘痘。
  • 嘴巴周圍長痘痘怎麼辦 教你幾招快速治療
    嘴巴周圍長痘痘怎麼辦 教你幾招快速治療時間:2018-02-28 10:29   來源:伊秀女性網   責任編輯:沫朵 川北在線核心提示:原標題:嘴巴周圍長痘痘怎麼辦 教你幾招快速治療 嘴角長痘痘是很多人有會患上的一種嘴唇疾病,這種症狀其實治療起來也比較簡單,就是反覆發作的機率很高,所以我們需要針對病因做好預防,避免其反覆發作
  • 臉上長斑後,這3種食物要趕緊忌口,否則臉會越來越黑
    皮膚黑還長斑?皮膚問題是很多女性的心頭大患,對於很多人來說,臉上長了斑之後,首先想到就是利用護膚品來美白淡斑,可是當你滿心歡喜買回來的產品沒有用的時候,就會越來越失望。我們經常說,護膚品對於皮膚只能起到一個輔助作用,當臉上的皮膚真正出現問題的時候光靠護膚品是不管用的,還是要從日常的生活習慣找解決方法。臉上長斑後,這3種食物要趕緊忌口,否則臉會越來越黑1. 辣條像辣條這類辛辣刺激的食物千萬不要再吃了,不管你是不是健康肌膚,吃多了這些食物對身體都沒有好處。
  • 女人來了月經要忌口,這幾種食物可以放心吃,幫助排出汙血
    許多的年輕女性都是「小吃貨」,在大姨媽期間卻需要對許多美食忌口,特別是在氣溫逐漸升高的夏季,不能吃冰棍、喝冷飲,別提有多難受了。對此,女性朋友們不必太過煩惱,有些食物在大姨媽期間還是可以放心大膽地吃,對子宮還有一定的好處哦。女人來了月經要忌口,但是這3種食物卻可以使勁吃,有助於汙血排光光。
  • 胸前長痘痘是什麼原因 幾招解決不為人知的小尷尬
    一、不為人知的「小尷尬」每一個人應該都長過痘痘,這幾乎不可避免,可能因為熬夜,也可能因為吃辛辣刺激食物,痘痘總在不經意間冒出,令我們措手不及,尤其對於愛美的女生來說,簡直是噩夢一般的存在。臉上長痘痘的機率最大,但是還有外人所看不到的「小尷尬」。
  • 痘痘可以自愈?實不相瞞:這幾種類型的痘確實不用抹藥
    或許有人聽說過這樣的說法:臉上長痘了不要管他,過一段時間後它就會自己好了。那麼這種說法真的正確嗎?臉上長痘真的可以自愈嗎?其實,痘痘是否可以自愈主要還是要看你的痘痘類型,要根據自己的痘痘類型來選擇具體的祛痘方法。
  • 如何去除痘痘去除痘痘小竅門
    青春期叛逆的不僅僅是性格,性格起鬨的同時臉上的肌膚也跟著「造反」,在這個期間裡,對於青少年來說,長青春痘是最頭疼的問題,所以青春痘在治療上要刻不容緩。想要治療青春痘,在生活習慣上要注意一些問題,不然再多的祛痘方法也是徒勞。在眾多祛痘方法中,到底哪個管用呢?
  • 嘴唇和鼻子附近長痘痘怎麼辦?幾招教你輕鬆去掉痘痘
    痘痘是由於毛囊及皮脂腺堵塞、發炎所引發的。青春期時,體內的荷爾蒙會刺激毛髮生長,促進皮脂腺分泌更多油脂,毛髮和皮脂腺因此堆積很多物質,使油脂和細菌附著,引發皮膚紅腫的反應,而痘痘長在嘴唇周邊,是內火熱毒引起的痘痘,比如熬夜吃辣或者天氣熱,上火都會起這種痘痘的。嘴唇周邊長痘痘的朋友基本上以消化系統的功能不佳,如患有胃病、胃痛等。
  • 醫生提醒甲狀腺結節患者,飲食上要忌口,3種食物要少吃
    醫生提醒甲狀腺結節患者,飲食上要忌口,3種食物要少吃01油脂含量較高的食物在吃飯時,患者尤其需要注意,像肥肉、動物內臟、雞皮、炸雞這些食物,還是需要少吃的,雖然不是說一口都不能吃,但是吃多了對身體沒好處,這些食物裡面油脂和膽固醇的含量都會比較高,不利於甲狀腺的恢復
  • 後腦勺長痘的原因,可能是毒素累積了!這樣做有助緩解
    2、飲食太辛辣後腦勺長痘痘,可能是因為這段時間的飲食過於辛辣,辛辣的飲食會刺激體內油脂過多的分泌,加快體內水分的流失,從而就會導致皮膚上長出痘痘,特別是在毛孔比較多的後腦勺上,更容易長出痘痘。4、心情不好頭腦上長痘痘的人可能這段時間心情不好導致的,如果處於長期形成心情鬱悶的狀況,對於頭髮的影響也是很大的,會影響油脂的分泌,導致長出痘痘。
  • 下巴長痘痘是什麼原因 五種方法教你輕鬆調理
    下巴長痘痘是什麼原因1、毒素堆積在夏季換秋季的時候是很容易發生毒素堆積,所在這個時候你的下巴上難免會出現幾顆痘痘的原因,還有的就是很多的女性都比較喜歡辛辣的食物,對於油炸食品的熱衷,往往忽略了新鮮的蔬菜和水果,這樣的不良飲食習慣,這樣讓體內的毒素過多,這會傷害身體的腎臟,這會產生嚴重的皮膚問題,導致痘痘找上門。
  • 腫瘤患者真正該忌口的,是這6類食物
    確診腫瘤之後,很多人的生活變得更「精緻」了,原本的無肉不歡、宵夜不斷、不舍剩菜、營養不全……現在,不良飲食習慣漸漸改善,注重營養搭配,也開始講究忌口:大豆不能吃、老母雞不能吃、魚不能吃、牛羊肉不能吃……其實這些都能吃,真正要忌口的是這6類食物。
  • 愛長痘痘的人,這篇文章你絕對需要!
    痘痘現在的發病率高達90%,不論是年輕人,還是中年人,痘痘發病都非常高。 好的青春一定是有戰「痘」經驗的,戰「痘」一定要選對方法,不然後悔莫及。
  • 臉上長痘痘是因為什麼原因引起的?導致長痘的幾個壞習慣
    說到臉上長痘痘大家都一定不太陌生,身邊很多人都會長痘痘,包括自己也是在青春期的時候或多或少都會爆那麼幾顆顆痘,有些體質不同的人甚至會一大片一大片的長痘痘。特別是女生在長痘痘的時候感覺影響了自己的美觀,從而覺得想了痘痘之後每天都心情煩躁,其實大可不必,長痘痘的原因是因為臉上的油脂分泌旺盛而沒有及時清理,從而達到了堵塞毛孔的狀態,而毛孔長時間得不到呼吸就會產生紅腫,也就是我們平常所說的痘痘。那麼我們在祛除痘痘的時候,當然是要究其根本,從根源出發,才能更好的消滅痘痘,下面我們就來看看長痘痘的幾種原因。
  • 背上長痘痘怎麼消除 4種方法幫你快速消除
    2、清洗床具特別是像枕頭,蓆子等,這個時候一定要特別的注意勤洗勤換,同時還要特別的注意多暴曬,這樣裡面的細菌以及蟎蟲才能被完全的殺死。而床板則要注意搽洗掉灰塵,最好是經常3--4個月換洗一次,這樣才能減少天花板的灰塵低落在床上。而對於被單床罩,最好是隔幾天就換洗一次,這樣也能有效的預防細菌侵害皮膚健康。
  • 臉上長痘痘的原因是什麼教你五招快速消除痘痘
    臉上長痘痘一般由於內火旺引起的,不過不同部位長痘痘原因是不一樣的,你知道臉上長痘痘怎麼消除嗎?長痘痘應該怎麼調理比較好呢?下面請大家跟著小編一起來了解一下有關痘痘的小知識吧!1、額頭長痘痘是什麼原因如果額頭上長痘痘,這就說明這你的個人心火比較旺盛且血液循環不暢通。