朋友總是抱怨說剛生完孩子肚子像洩了氣的打氣球，她希望不要太早生孩子，不然的話身材都毀了，漂亮的衣服也穿不了了，身材逐漸走樣的她，已經喪失了對完美的追求，整天也是一副大媽樣。
我們都可能見到過媽媽，奶奶等她們的肚子。上面有很多褶皺，當時不理解，以為，老了都會這樣，現在長大了才知道，原來生完孩子的母親肚子上都會有一道又一道的妊娠紋和大肚腩，可不就像一個洩了氣的氣球。
為什麼會有大肚腩?
通俗來講因為在懷孕的時候子宮慢慢長大，子宮對腹部的擠壓越來越大，所以肚皮也被撐得越來越大，在生產完之後，被撐破了的肚皮，很難再回去，所以就造成了，甩不掉的大肚腩。
最主要的原因是腹直肌分離造成的，通過圖片我們可以了解到，我們的腹白帶被增大子宮不斷撐開，直到分娩結束後，它還是處於分離狀態，因為我們沒有去做一個修復，久而久之就這樣了。
如何減掉大肚子?
這是很多寶媽都有的困擾，肚子上的肉特別難減，而且還影響到體型，感覺自己吃的並不多，體重也沒怎麼上漲，就是肚子不斷的變大。所以寶媽們要做好以下幾點就有機會減掉大肚腩，恢復原有身材體型。下面幾個小方法來了解一下：
早晨空腹喝水
大多數寶媽肥胖的原因都是因為畢竟便秘會使我們腸道成了毒素增加，不在第一時間排出的肚子毒素會越來越大，喝水能夠緩解便秘，尤其是早晨空腹，喝了會加快腸胃蠕動，更輕易排出宿便。
站立扭腰
在站立的過程中寶媽不要忘記抖腰，類似於一些肚皮舞，這樣可以使腰部的力量左右滑動，時間越長越好，這樣也會減掉肚子的贅肉。
腹直肌修復
產後寶媽如果肚子分離情況比較嚴重的話一定要及時做產後修復。根據自己的腹直肌分離情況，到專業的機構進行一個檢測，專業的測試一下我們腹直肌分離的情況是上部分離還是下部分離?還是上下部都分離?根據自身情況專業評估修復，對我們減掉大肚腩事半功倍。
當然寶媽也不能急於減掉大肚腩而選擇節食，這是不科學的，不僅不會減肥，還會餓壞自己的身體。
減掉大肚腩，恢復孕前完美身材。希望今天的分享能給大家帶來更多的幫助。了解更多專業骨盆修復知識，可以交流學習，免費諮詢