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愛情，講究你情我願。愛就是愛，不愛就是不愛，不管是你愛上別人，還是別人愛上你，愛和不愛都是一個非此即彼的狀態。如果你明明知道對方不愛你，你還繼續執著，那是自作多情。如果你明明知道自己不愛對方，你還用愛情的假象迷惑他，那是在把他當備胎。這些都不是愛情該有的狀態，其實很簡單，如果你非要把它複雜化，覺得只要自己夠痴情就能把「不愛」變成「愛」，那你早晚會為你的一廂情願買單，被愛情傷害也是你咎由自取。下面這個讀者就是如此，我們一起來看下。
東林老師：
不是說女人都很重感情嗎？為什麼我愛上的那個女人那麼無情？我真的想不通，為什麼我那麼愛她，她就是不肯愛我？我追了她很久，表白了很多次，統統以失敗告終，我真的累了。
我和她認識有一年了，在這裡一年時間裡，我真的為她做了很多事，有些事她知道，有些事她不知道。我是對她一見鍾情，她的長相，她的性格，她的優點缺點，都是我喜歡的類型。一開始我就很認真地和她相處，想試探下她對我是什麼態度，我不想在沒做到「知己知彼」的情況下就冒然表白。正是因為我們相處下來很和諧，就像是認識了很久的朋友一樣，而且她說過我人很好，性格也很好，所以我才決定向她表白的。可是，表白的結果跟我預想的不一樣。
我第一次向她表白的時候，她說我們剛認識不久，彼此還不太了解，拒絕和我戀愛。她這樣的拒絕方式，讓我覺得我還有希望，就繼續對她好，繼續追求她，經常約她出去，想要讓彼此有深入的了解。可是，當我認為我們已經足夠了解對方了而向她表白時，她再一次拒絕了我，說現在工作任務很重，太忙，沒時間戀愛。她總是用這種模稜兩可的說法拒絕跟我戀愛，總是讓我失望，又總是讓我覺得還有希望，如此循環往復，我一直表白，她一直拒絕，弄得我身心疲憊。
被拒絕了那麼多次，被打擊了那麼多次，我想過放棄，可是一想到她的好，一看到她的照片，我就打消了放棄她的念頭。而不放棄她，卻又得不到她，真的讓我很糾結。在這樣的狀態下，她依然是一副無所謂的狀態，有事需要幫忙了就找我，不需要我幫忙的時候就從來不找我，好像從來沒有把我當回事，我對她來說只是個可有可無的角色。
雖然她一直不和我戀愛，但每次她找我幫忙的時候，我就算再忙，都會放下手邊的事，幫她做事。我覺得或許我那麼殷勤地幫助她，時間久了就能讓她有好感。實際上並沒有，對她來說，我只是個有利用價值的人，除此之外，她心裡沒有給我留任何位置。每次我幫完她之後，她就會消失，每次都這樣，給我的感覺就是我在為她義務勞動，就像是在為她打工。
如果她和我戀愛，是我女朋友，那不管讓我做什麼，我都會欣然前往。可是，她一直不和我戀愛，我一直游離於愛情的邊緣，讓我忍不住去想我為她做那麼多事，每次義務幫忙的意義在哪裡。有一次，我忍不住跟她說，「你只有有事需要幫忙時才找我，我對你來說就是個可有可無的角色，你不覺得這樣對我太殘忍了嗎？我是愛你的，你就不能愛我一點嗎？」結果她回了一句，「你不想幫忙可以啊，反正有別人會幫忙，你不樂意我就去找別人。」我是愛她的，我不想讓她去找別人，就繼續為她義務勞動。
這種事不知道其他人有沒有經歷過，就是：你愛上一個人，一直在追求她，一直在討好她，她卻從來不找你，你找她聊天時她也愛理不理，只有需要幫忙時才把一堆工作丟給你。這是一種很痛苦的狀態，她或許永遠都不會知道，在她不理我的時間裡，我有多想她，有多折磨。她或許永遠不會知道我盯著屏幕等她回復的心情有多焦急。她或許永遠不會知道她找我幫忙時，我丟下自己的工作去幫她做事損失了多少東西。她其實是可以知道的，只是她選擇忽略，認為我幫她是理所當然，她就是仗著我喜歡她，一直把我當成一個可以利用的備胎。或許有一天，當我對她沒有利用價值時，我連做備胎的資格都沒有了吧！
她找我幫忙的次數越來越多，一找我就是工作，什麼工作都丟給我，每次還都急得要死，說是個緊急工作，讓我立馬幫她弄好。我每次都繃緊神經，不敢有一點疏忽，她急，我比她更急，很想快點幫她完成，讓她拿去交差。可是，有些工作超出了我的能力範圍，我沒辦法快速幫她完成，於是她就開始對我發火。我真的又委屈又生氣，我只是幫忙，又不是你的員工，是你把工作丟給我的，我也幫你做了，你對我發什麼火呢？
前幾天，又發生了類似的事。我正在忙工作，她突然丟過來一個連結，讓我幫她下載一個文件，然後轉格式，然後通過郵件發給她。我急忙丟下自己的工作幫她去做，可是她那個文件很大，下載速度根本提不上來，一直下載不下來。她一直催一直催，我只能幹著急。最後好不容易下載了，通過郵件發給她了，她看了之後發火了，說這不對那不對，脾氣很大。那一刻，我真的對她死心了，為什麼要這樣對我？我愛你，你不和我戀愛。我為你義務勞動，你又總是不滿意。以前我不放心她去找別人幫忙，而這一次，我不這麼想了，她愛找誰幫忙找誰幫忙吧！我不想再做毫無意義的付出了，你又不是我女朋友，我為什麼還要供你差遣？我告訴她，「如果還有緊急的事，去找別人幫忙吧！你的事情，我做不好！」她沒有回覆。
從我認識她到現在，已經有一年了，回首這一年時間裡，我幾乎都是在為她義務勞動，我是因為愛她才心甘情願這樣付出，可是，她卻從來不讓我踏入她的世界一步。她平時不忙的時候，我通過她的朋友圈知道，她會和朋友去喝酒，去吃喝玩樂，去追劇，去睡覺，就是不找我。我對她來說就是個可有可無的角色，以前我不敢確定，現在我很確定。我對她來說，雖然不是一個嚴格意義上的感情備胎，但卻是個對她有利用價值的備胎，在她心裡，我就是一個盲目喜歡她的傻子，而她就利用了這一點一直吊著我的胃口。我不想再被她吊著胃口了，我決定放棄了。
東林夕亭情感建議：
這個讀者遇到的情況是典型的一廂情願，她之前一次次拒絕他的表白，不管理由是什麼，但拒絕了那麼多次，足以說明她根本不想跟他戀愛。如此一來就得出一個很明顯的結論：你愛她，她不愛你。這種情況下，要麼放棄，要麼切換為朋友的狀態，不然的話，只是盲目地痴情，盲目地討好，以為堅持夠久就能和她戀愛，那是痴心妄想。這個讀者一開始並沒有意識到這一點，所以才會為她一次次義務勞動，這種不是愛情卻一直付出的行為，註定會心累，最後也只能放棄。與其成了那麼久才放棄，浪費了那麼多時間和感情，不如一開始就放棄，那樣你才不會為情所困。
這個讀者還存在一個問題就是不懂拒絕，他心裡其實應該知道兩個人不會有結果，應該知道她不愛他，但是他不敢承認，每次她只有需要幫忙的時候才找他，他雖然心裡很牴觸，但又不敢不幫忙，生怕一次不幫忙就會徹底失去她。這完全沒有必要，她找不找你幫忙是她的權利，你願不願意幫忙是你的權利。如果是朋友之間這樣幫忙到沒什麼，可他是因為愛她才去幫忙，想要扮演男朋友的角色，而她純粹只是出於利用才找他幫忙，這樣一來就不對等了，如果不懂得拒絕，那換來的就是傷害。這個問題的根源在於，他沒有調整和她之間的關係，不是朋友也不是戀愛，而是處於一種中間狀態下去義務勞動，想要以此換來愛情卻總是失敗，那對他來說，就是一次次的傷害。
關於上面提到的這一點，希望每個人都要注意：如果你愛一個人，她不愛你，卻把你當成有利用價值的備胎，那你完全有理由拒絕她的亂七八糟的請求。你愛她，她不愛你，她總是找你幫忙，你卻來者不拒，如果你們之間沒有切換到朋友關係的話，那你就是在做備胎，她就是在拿你當備胎，就是仗著你愛她這一點，覺得你幫她是理所當然。這不是愛情該有的狀態，你若深陷其中，勢必會痛苦。
從另外一個角度來說，大家也要記住：不要仗著別人喜歡你，就把他當備胎，這不是愛情該有的狀態。做備胎的人通常是無私付出，而把別人當備胎的人通常是自私索取。這樣對愛你的那個人來說太不公平，他愛你，你不愛他，已經對他是一種傷害了，你還自私地利用他，那他憑什麼要對你言聽計從呢？就因為他喜歡你？你對他虧欠那麼多，彌補地回來嗎？如果有人這樣對你，你受得了嗎？凡事都得換位思考一下，不愛一個人，就跟他劃清界限，別把他當備胎，那樣對你對他都沒有好處，你一直把別人當備胎，你會變得越來越自私，被你當備胎的人一直付出卻得不到，會打擊他的自信。你可以不愛，但請不要傷害！