草莓大福 春季食材大比拼

2021-01-13 豆果美食

北方的春天水果還比較少,但新鮮的草莓卻是應季的,相信很多人對草莓的美味欲罷不能,可以做成多種美食,跟甜甜的豆沙與Q彈的麻薯組合,做成草莓大福,更是美味不可阻擋啊!

By 清露風荷

用料

草莓 10-15個糯米粉 160克玉米澱粉 40克玉米油 35克白糖 40克水 200克豆沙 一包

做法步驟

1、糯米粉、玉米澱粉和糖混合。

2、加入200克水,邊加水邊攪拌成糊狀。

3、加入35克玉米油,用勺子或者筷子再次攪拌。

4、如圖成為均勻的麵糊。

5、蓋保鮮膜放入蒸鍋,大火燒開水後計時,蒸20分鐘關火。

6、蒸好的樣子,直接吃就是可口的麻薯。

7、晾到不燙手的程度後從容器裡拿出來用保鮮膜包好備用。

8、取一小塊糯米糰子,帶手套搓圓放在保鮮膜上,再蓋一層保鮮膜幹成薄皮,中間夠周圍薄些,根據自己買的草莓大小幹皮的大小。

9、草莓洗乾淨後用紙巾把去表面水份,把豆沙包住草莓,草莓頂部可以留出。

10、糯米皮的中間部分蓋住草莓頂部,然後翻轉過來,在草莓底部位置像包包子那樣收口,如果粘手可以戴手套操作,或者炒點玉米澱粉作為手粉防粘。配方量根據草莓大小不同可以做8-12個左右!

11、剛做完比較粘,可以放入冰箱冷藏後再吃,糯米皮Q彈,加上軟糯豆沙,清甜草莓,這道甜品一定會是這個春天最美的味道!

小貼士

1.戴手套操作可以有效放粘。 2.另外一種防粘方法是取10克玉米澱粉,在乾燥的炒鍋裡小火炒熟,包的時候蘸些這些粉來操作。 3.豆沙可以自己做,也可以用買的,今天我就用買的豆沙。 4.儘量不要選太大的草莓來做大福,不好包,做出來不太好看。

草莓的營養功效

草莓味甘、酸,性涼,歸肺、脾經。具有潤肺生津,健脾,消暑,解熱,利尿,止渴的功效;主治風熱咳嗽,口舌糜爛,咽喉腫毒,便秘,高血壓等症。

1.明目

草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。

2.滋補調理

草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

3.降血脂

草莓除可以預防壞血病外,對防治動脈硬化,冠心病也有較好的療效。

4.防癌

在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。

5.清除有毒物質

可以自然平和的清除體內的重金屬離子。

6.保健

女性常吃草莓,對皮膚、頭髮均有保健作用。

7.減肥

因為它含有一種叫天冬氨酸的物質,可以自然而平緩地除去體內的「礦渣」。

8.助消化

其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌的發生。

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