來一份懶人早餐,吃出你的A4腰~

2021-01-14 創蜜圈

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對忙碌的創業女性來說，早上的時間是分秒必爭的，護膚、化妝、選衣服、搭包包…如果是孩子媽媽就更多了一些準備程序，因此，女性往往忽略早餐的重要性。

分享一款美味健康而且還非常易做的早餐食譜，這也是之前在北美很流行的早餐神技——蔬果麥片罐子，它可以提前在晚上做好，早上你需要做的事情，就是打開冰箱，直接吃掉，或者帶走上班。最棒的是，它強烈的飽腹感會降低其他兩餐的攝入，也許你的A4腰能從這一餐開始噢~



一定要耐心看完下面這個7分55秒的懶人早餐製作視頻哦~






有了基地之後，我們就可以在上面添加各種食材啦。在這裡介紹5種配方～


基底+蜂蜜+藍莓果醬+新鮮藍莓+檸檬皮屑

香蕉花生醬口味（此配方來自Domestic Geek）

基底+楓糖漿+香草粉+花生醬+香蕉+胡桃仁

基底+蜂蜜+慄子泥+香草粉+紅棗+南瓜子

胡蘿蔔蛋糕味（此配方來自Domestic Geek）

基底+楓糖漿+肉桂粉+胡蘿蔔絲+胡桃仁

基底+楓糖漿+開心果醬+草莓+開心果碎


把罐頭內食材搖勻或者攪勻，放進冰箱。第二天早上買麥片就會吸液體和香氣變成這樣粘稠的質地，一頓美好的早餐就做好啦。直接享用沒問題，更推薦微波爐加熱1～2分鐘再吃哦！


「女神早餐」

徵集令

也許你也有簡單又美味的早餐秘笈

快把食譜及你的美照還有個人介紹發到我們的公眾平臺

成為「女神早餐」的主角~

來吧！從早餐開始，施展你的女神範~




喃貓，中國傳媒大學，法國藍帶廚藝學院畢業。飯書美食網創始人，企鵝和貓聯合創始人，

「喃貓料理日常」節目主持人，旨在做深入淺出，有愛有態度的美食內容和產品。

轉載聲明：本文轉自微信公眾號[企鵝和貓]





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