世界上的食材都有自己的特色,就像海鮮十分腥氣,有些蔬菜很堅硬一樣。說到海鮮十分腥氣,在製作的時候去除腥味一定要醃製。今天小編就用龍利魚當例子,告訴大家在醃製的時候不能只會加料酒,這樣是不對的,如果是冷凍的龍利魚在醃製的時候一定要加胡椒粉,這樣腥氣才會完全去除。清蒸龍利魚,別只會加料酒,牢記1個妙招,魚肉嫩滑鬆軟,很美味,龍利魚肉質十分細嫩,營養豐富,並且久煮不會老的那種,多吃對身體有很大的好處,今天製作的就是金針菇龍利魚,希望大家喜歡!
金針菇龍利魚
By 青檸食記
配料:
金針菇 1袋、龍利魚 半塊、生抽 10克、味極鮮 10克、耗油 10克、小米椒 3個、蔥 適量、姜 適量、蒜 適量
烹飪步驟:
1.龍利魚解凍,清洗乾淨
2.小米椒,蔥姜蒜切碎,金針菇去根
3.先做醬汁:鍋裡放一點油,把小米椒,姜蒜沫炒香,在放入生抽,味極鮮,蠔油。攪拌均勻,醬汁就做好啦!
4.把金針菇擺放到盤子裡,把龍利魚放在金針菇上
5.龍利魚切小塊,撒上黑胡椒粉,拌一拌
6.淋上醬汁,上鍋蒸10-12分鐘
7.蒸好關火,撒上蔥花,減脂龍利魚就做好啦
烹飪小貼士:
1.龍利魚也叫踏板魚、牛舌魚。其肉質細嫩,營養豐富,屬於出肉率高、味道鮮美的優質海洋魚類,魚肉久煮而不老,無腥味和異味,屬於高蛋白質,營養豐富。龍利魚作為優質的海洋魚類,多吃對身體好;2.金針菇是一種很常見的菌類,含有人體必需胺基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,且含鋅量比較高,對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用,人稱「增智菇」;3.辣椒含有豐富的維生素等,食用辣椒,能增加飯量,增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。辣椒含有一種物殊物質,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚。
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