你的狗患有「季節性情感障礙」嗎?

狗狗有時也會「悶悶不樂」，趴臥地上圓睜著眼，下巴貼著前腳，輕嘆口氣；看到玩具或食物沒有興致，總一副「不要管我」的表情。「季節性情感障礙」是人類的一種抑鬱症，寵物是否會因季節轉換而「情緒失調」呢？生理疾病可尋求醫療，但心理「憂鬱」並非吃藥就會好。

季節性情感障礙，也稱為SAD（Seasonal Affective Disorder），由於日照時間縮短，氣溫驟降，有些人冬天的憂鬱症發作，引發生理和心理多種不適，直到春夏季到來，症狀才緩解消除。而有些狗狗貓咪則出現和人類相似的病徵。

1917年創立於英國的獸醫慈善機構PDSA研究發現，許多狗主人注意到他們的寵物在寒冷的季節，體型、體重有變化，並且經常心情沮喪。狗狗大腦和人類一樣有褪黑激素和血清素，秋冬日照減少時，大腦增加褪黑激素和減少血清素的分泌，有可能影響情緒。

一般「季節性情感障礙」的症狀包含——過度嗜睡，不愛運動，非正常掉毛髮，嚴重的體重減輕或增加，食欲不振，精力減少或煩燥鬱悶，嚴重者還會啃舐肢體、攻擊主人等異常行為，有些症狀和人類的憂鬱症相似。

然而對於狗狗來說，是否確實患有「季節性情感障礙」，以及影響程度多大，至今仍是未知數。「目前沒有客觀的方法可以診斷寵物的SAD。」動物行為顧問戴爾（Steve Dale）表示，「寵物的心情反映了主人的心情。」如果我們整天待在屋子裡情緒低落，貓咪和狗狗也會和我們一樣。

戴爾還說，有些狗狗在冬天睡得更多，精神不佳，不一定是季節性抑鬱症，有的是主人不常和寵物互動造成的。冬季保持寵物健康快樂的方法很簡單，無論您的貓咪狗狗是否患有SAD，都可以試著調整寵物的生活。

1. 改善室內照明

戴爾建議狗狗貓咪的床位，最好位於陽光充足的窗戶附近，特別是無法出門的寵物，例如室內貓咪，特別需要明亮。每天太陽升起時，拉開窗簾，家裡儘量有自然光，這對寵物的大腦反應和瞳孔刺激有良好影響。

日照不足的幾個月內，可以仿照人類SAD患者使用光療法，在家中為寵物提供全光譜照明燈箱，如果狗狗貓咪患有眼疾或皮膚病，使用前請先諮詢您的獸醫。

2. 戶外活動不可少

戶外活動能給狗狗不同的感官刺激，對身心有益。

飼主常帶寵物健走，可以促進感情，降低焦慮情緒；許多人在寒冷的冬天較少外出，狗狗沒有足夠的運動和精神刺激，可能因此感到無聊。穿好禦寒衣物就可外出活動了，運動可以增強抗體，促進血液循環，這對主人和狗狗都有好處。

3. 設計室內小遊戲

我們可以玩些遊戲，增加狗狗的室內活動和樂趣，例如捉迷藏、你丟我撿、玩拉繩（拔河），或是練習基本指令等等，在遊戲互動中也可增進主人和狗狗的感情，並幫助狗狗消耗精力。

主人可以準備「寵物玩具」讓狗狗獨自玩，比如「找食物」玩具機，將零食藏在玩具機裡，狗狗需要找方法打開玩具才能吃到零食，這樣至少能玩1小時，耗費體力。

家中有貓咪的話，可以在天花板或高處系上一條細織繩，長度到地面，接近地面那端綁上小東西，尺吋、重量像樂高玩具這般大小即可，主人第一次先拉動細繩自然擺蕩，貓咪狩獵的本能會去「挑戰」抓小東西，越抓越擺蕩，它自此以後，就會懂得玩這個「玩具」很有趣。

4. 時常撫摸狗狗貓咪

狗狗很喜歡主人撫摸，有時冷落了它，還會主動湊到跟前來討摸。

多和寵物互動，經常以溫柔堅定的口吻說說話，讓它們感受到主人的愛，摸摸頭和下巴，拍拍背，理順毛等等，多些愛的表達能幫助寵物安心，個性穩定，更加社會化。狗狗貓咪時常遭受主人冷落的話，比較容易產生負面情緒和壓力。

5. 穩定的生活習慣

幫狗狗貓咪打造安穩的生活環境，作息正常，可以安穩睡覺，安心吃飯，飲食定量。最好避免將飼料擺著一整天想吃就吃，保持「基本健康食量」，別吃太飽才好，不然哪天寵物不吃東西了，就無從分辨是挑食還是生病了。

6. 主人自身常保樂觀心情

《皇家學會生物學快報》（Royal Society Journal Biology Letters）發表一項研究，證實狗狗可以識別人類和其它狗狗的情緒。環境因素也會影響寵物心情，您自身如果受到季節變化的影響，注意調整一下生活節奏和步調，保持心情放鬆、愉快，避免造成自己和寵物壓力。

狗狗貓咪和人類一樣都會有情緒，需要適時排解，一旦壞情緒和壓力積累過多，時間太長，恐怕會形成「憂鬱症」。

除了上述6項，獸醫林顯全認為，有時生理的不適也會引起心理不穩，當寵物出現「憂鬱」體徵時，最好諮詢醫生，獸醫排除了生理健康問題後，才考慮是否情緒問題。

每逢季節交替，狗狗貓咪最容易出現的健康問題包括感冒、過敏、皮膚炎、荷爾蒙失調和上呼吸道症候群等等。飼主們在換季時，最好多觀察寵物的健康狀況，必要時尋求專業獸醫的判斷與協助，才不會錯估病情！