炎熱的夏天裡，有些孩子偶爾會有流鼻血的現象，但是如果是頻繁的流鼻血，家長們就要重視起來了。最近山東茌平縣一個8歲的小男孩寧寧就因為經常性的流鼻血去醫院就醫了，寧寧經常性的流鼻血已經有連續三年的時間。
寧寧幾乎每天流鼻血的次數都要多達三四次，只要稍不注意，鼻血就會流出來，打噴嚏的時候、揉鼻子的時候、甚至仰頭睡覺的時候都會流鼻血。
孩子的媽媽說，因為寧寧仰頭睡覺會流鼻血，所以她在晚上基本上都不敢睡覺，只要寧寧一翻身，媽媽就要隨時準備好給他擦鼻血。
對於寧寧這種現象，醫生給出了診斷，因為寧寧平時喜歡吃羊肉串等食物，所以造成了內熱和痰溼偏重，需要服用一些化痰的藥物。
醫生還說，過多進食肉類、煎炸食物、膨化食品等都很容易造成內熱，所以儘量少給孩子吃這些食物，冷飲也要儘量少喝。
夏季炎熱，兒童飲食需注意。
炎熱的夏季裡，很多人都會不思飲食，孩子也不例外，越是到這個時候，家長越需要多多注意孩子的飲食情況，以免生病。
1、飲食儘量清淡，不要吃過多肉類或油炸食品等不易消化的食物，膳食營養儘量多元化，多吃一些蔬菜和清淡的食物會對身體比較好。
2、儘量少吃或不吃垃圾食品，比如薯片等膨化食品以及蛋糕或餅乾一類的甜食，這些不僅容易使孩子形成飽腹感，進而影響孩子正常的進餐，也容易造成肥胖和營養失衡。
3、不要貪涼，夏日炎炎，孩子們最喜歡的就是冷飲和冰激凌，但過多的冷飲會造成孩子口腔黏膜及胃腸道的收縮，因而帶來腹痛腹瀉等麻煩，尤其不要在飯前吃冷飲，以免造成消化紊亂和營養失衡。
4、為了保證孩子飲食的多元化，媽媽們不妨在冰箱裡為孩子準備品類豐富的水果、低脂的牛奶和酸奶，以及自製無添加劑的果汁等，零食可以選擇堅果等更健康的食物，既能幫助孩子解饞，也保證了孩子的營養所需。
5、一定要多喝水，尤其是在運動過後，出汗會使體內水分流失很快，所以一定要注意隨時補充水分，不管是在學校裡還是出門在外，家長最好給孩子準備一個密封的水杯隨身攜帶，如果孩子不愛喝涼白開，可以用一些新鮮的水果泡一些水果茶給孩子喝。
除了合理的飲食之外，夏日裡需要注意的問題還是非常多的，如果進行戶外運動，儘量選擇清涼的早晨以及日落之後，不要在中午太陽正強的時候出門，以免中暑。除此之外，夏日裡也是兒童溺水的多發期，在外帶孩子遊玩的時候一定要時刻盯緊，讓孩子遠離一切危險是環境，保證孩子的安全和健康。