寶寶添加輔食以後，很多家長都迫不及待的開始給寶寶添加水果，即能補充營養，又可以讓寶寶體會不同的味道，最重要的是，喝了六個多月的母乳和奶粉，又吃了很久米粉的寶寶，非常喜歡這些酸甜可口的味道，看寶寶吃的開心，媽媽也會特別的有成就感。
不過，水果添加跟輔食添加一樣，都需要遵循一定的規則，然後按照寶寶的發育，健康的適量的添加，否則很可能會影響奶和輔食的攝入，讓寶寶營養不良，影響健康。
寶寶第一口水果吃什麼？
寶寶什麼時候吃水果最合適？世界衛生組織和中國營養學會建議，6個月內寶寶應該母乳餵養，不添加任何輔食；滿6個月的寶寶才開始添加輔食。而水果的添加，需要等寶寶適應輔食以後，也就是6個月添加輔食，7個月左右就可以吃點水果了（如果輔食添加的早，也可以稍微早一些添加水果，但是一般不會早於6個月）。
至於水果的選擇，也是沒有硬性要求的，一般來說符合這3個原則，就可以了。
6-7個月寶寶可以吃什麼水果，怎麼吃？水果添加的三個原則要知道
1、不要太硬（剛添加輔食時，一般會給寶寶做成泥狀，比如蘋果泥或者香蕉泥，如果太硬不好製作，所以建議選擇稍微軟一些的，面一些的水果）
2、不要太酸不要太甜（寶寶之前接觸的食物，不管是母乳、奶粉還是米粉，都是比較清淡的，如果突然接觸特別甜或者特別酸的食物，可能會不太適應，或者影響清淡輔食和母乳的攝入，所以剛添加水果時建議選擇口味比較清淡的，不會太酸也不會太甜）
3、不會引發過敏（市場上水果種類非常多，有的性涼，有的性溫，有的性平，還有些水果很容易引發過敏，媽媽必須要易過敏的水果給剔除掉）
根據這3個原則，媽媽可以選出適合的水果給寶寶食用，個人感覺比較面的蘋果和香蕉，都是非常不錯的選擇。
寶寶水果怎麼吃、吃多少？
寶寶輔食添加要遵循「由單純到混合，由少到多，由稀到稠，由細到粗」的原則，而水果添加也是一樣的。剛添加水果時，先添加一種，建議上午添加，主要是以防寶寶出現過敏情況，就醫比較方便。一種新的水果需要適應5-7天，沒有異常以後再添加新的水果。
注意，水果也屬於輔食的一種，添加新水果時，不要再添加新的輔食了，應該是舊輔食+新水果一起吃，而不是新輔食+新水果一起食用。
寶寶第一口水果應該怎麼吃？什麼時候吃？這些問題你都知道嗎？
如果是7個月添加水果，應該以水果泥為主，也可以喝點水果汁，但是水果汁不要喝太多，因為在榨汁機的作用下，水果中的纖維素被破壞，剩下的幾乎都是糖分和熱量了，不利於寶寶的健康，所以建議寶寶剛吃水果時，以水果泥為主，水果汁可以稍微嘗試，不要喝太多。
★水果泥的製作方式
1.煮熟以後給寶寶食用：把水果清洗乾淨，去掉果皮，切成小塊，然後蒸熟，放溫以後壓成泥給寶寶食用（可以試試煮水果，尤其是那些腹瀉的寶寶，煮蘋果能夠有效的緩解腹瀉）。
2.挖果泥給寶寶食用：把水果清洗乾淨，然後用勺子把蘋果、香蕉等比較面的水果刮成泥狀，給寶寶食用。也可以使用料理機把水果打成糊狀，然後再給寶寶食用。
★水果泥的食用量
美國婦女、嬰兒及兒童(WIC)補充營養項目建議：6-8月大的寶寶每天最多可以吃55-110克水果；8-12月的寶寶每天最多吃110-170克水果。
媽媽們可以按照這個標準來添加，也可以根據寶寶的實際情況來添加，其實只要不影響奶和輔食的攝入，寶寶大小便正常，就沒什麼問題。叮咚第一口吃的是蘋果，他四個月添加的輔食，所以水果添加的比較早，六個月就開始吃了，每天上午9點，姥姥都會用勺子挖些果泥給他，一次可以吃小半個蘋果，吃的特別開心，也沒有什麼不適的反應。
所以說，各位家長可以注意寶寶的情緒、吃奶量、輔食食用以及大小便情況，只要不影響奶和輔食的攝入，大小便沒有問題就可以了。
★水果泥的食用時間
水果泥的添加時間也有講究，是上午吃，下午吃，還是晚上吃？正常來說，我們可以把水果當成加餐給寶寶食用，在兩餐之間添加，比如上午9點左右，距離下一餐不要太近，否則必定會影響下一餐的進食的。
也可以把水果當成正餐食用，在輔食添加後再給寶寶吃點水果你，有些寶寶蔬菜吃的少，有些缺乏維生素，完全可以把水果當成蔬菜來吃，在輔食添加以後，再來點水果泥，也是可以的，但是要注意輔食跟水果的搭配，別影響輔食的攝入。
至於上午，下午，還是晚上，可以根據寶寶的喜好，新的水果建議上午添加，其它已經習慣的水果，上午，下午，晚上都可以，沒有什麼硬性要求。
寶寶不喜歡吃水果怎麼辦？
有些寶寶，對媽媽準備的水果不太感興趣，遇到這種情況應該怎麼辦呢？每個寶寶的喜好不同，喜歡的水果自然不一樣，就像輔食一樣，有的喜歡米粉有的喜歡米粥，媽媽多次嘗試，選擇寶寶喜歡的水果就可以了。
1、不吃不代表不喜歡
寶寶一次兩次不吃，不代表他們不喜歡。
寶寶的天性是不喜歡改變，更喜歡維持現狀。對他們來說，飲食也是一樣的，當他們添加水果時，跟之前接觸的奶粉，母乳，以及米粉，味道、口感、氣味都出現了很大的差異，他們接受起來需要一個過程，有的寶寶接收的非常快，可能一下子就喜歡上這種水果了，有的寶寶接收的比較慢，可能需要十次八次才會接收這種水果。所以媽媽千萬不要餵過一次兩次被寶寶拒絕，就給他們貼上不愛吃水果的標籤。
對此，媽媽可以多嘗試幾次，也可以在寶寶身邊吃給他看，寶寶從小就喜歡模仿媽媽的行為，媽媽在他們面前吃的多了，他們會感覺很有興趣，迫不及待的想要嘗試。
2、寶寶吃飽了
有些媽媽添加水果時，喜歡在他們吃飽喝足以後添加，雖然7個月的寶寶已經長大了很多，但是他們的胃容量不會像成人那麼大，吃飽喝足以後，根本就沒有地方裝進去新的食物，即使他們很喜歡這種水果，但是吃的太飽，實在是吃不下去了。
對此，建議在兩餐之間添加新的水果，比如寶寶吃飽喝足後一個小時，消化了很多食物，肚子有地方了以後，再開始添加。
3、嘗試多種水果
有的寶寶喜歡吃酸，有的寶寶喜歡吃甜，還有的寶寶喜歡吃清淡的，當媽媽給他們添加水果時，如果味道太酸，太甜，他們短時間內可能接受不了，然後就會出現排斥的情況。
對此，建議剛添加水果時，先添加口味清淡一些、不會太甜也不會太酸的水果，等寶寶習慣了以後，再慢慢添加別的口味的水果。
另外還可以嘗試多種水果，先給寶寶添加蘋果，不喜歡可以試試香蕉，不喜歡香蕉可以試試橙子，不喜歡橙子可以試試黃瓜……多次嘗試，總會找到寶寶喜歡的。
當然，這些不喜歡的不代表真的不喜歡，可以等幾天再嘗試看看。
叮麻寄語
不管是水果泥還是水果汁，裡面都含有很多糖分和果酸，這些物質對寶寶的牙齒有一定的腐蝕作用， 7個月的寶寶大多都已經開始出牙了，為了牙齒的健康，建議喝完果汁，吃完果泥以後，都給寶寶喝點溫水，這樣能夠減少果漬在口腔裡的殘留，為口腔和牙齒的清潔做好護理。
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