這五個好計謀,讓你快速懷孕

這五個好計謀，讓你快速懷孕

想快速懷上寶寶嗎？別亂了手腳，這裡有五個方法可以健康快速地提高你的受孕機率：

1.備孕體檢

在懷孕前，你可以為一個健康的懷孕打下基礎。當你的身體符合條件時，你更有可能有一個成功的懷孕。安排一個體檢吧，讓醫護人員檢查你是否在孕育優秀寶寶的時期，同時了解做出哪些改變可能有助於孕育出好寶寶。

2.有一個健康的備孕計劃

如果你想要懷孕，你需要吃營養豐富的事物，保持健康的體重，經常鍛鍊身體，並嘗試戒掉不好的習慣（如飲酒，吸菸）。

在備孕期間你需要注意正在服用的藥物，並且了解這些藥物在備孕期間是否可以服用。

至少在備孕前一個多月要開始服用葉酸，這樣可以顯著地避免嬰兒出現生理缺陷。

去了解那些事情有益於備孕，提前給孩子一個健康的開始。

3.找出排卵期

快速懷孕的秘密就在於準確地知道你的排卵期（卵巢釋放卵子的時期）。

通過了解你的月經周期可以推算出易孕期，這也就意味著在哪幾天同房是懷孕的最佳時機。

你可以使用一些不同的方法來找出排卵期，你也可以通過排卵計算器來推算出排卵期。（如果你有月經不規律，排卵期可能難以預測，你可以向醫生諮詢）

4.在正確的時間愛愛

如果你不知道你的生理期是什麼時候，那麼每天都愛愛吧，這才能保證當你排卵時有一個健康的精子在你的輸卵管中。

一旦知道自己的排卵期，你可以在排卵期的前三天開始愛愛。因為精子可以在女性的體內的存活三到六天，而卵子的存活時間只有一天。這意味著如果你星期一有性生活的話，精子可以在你的輸卵管中存活直到星期四，甚至是星期日。

5.增強精子存活率

健康、強壯和豐富的精子是受孕的最佳條件，男性可以在這方面做很大的幫助：

（1）減少飲酒。研究表明，每日飲酒可以降低睪酮水平和精子數量。

（2）保持一個健康的體重。肥胖可以降低精子數量，降低精子的靈敏速度。

（3）多吃補充營養物質豐，如鋅，葉酸，鈣，和維生素D，這些都有利於強大和豐富精子。

（4）不要使用熱水浴缸，桑拿或洗熱水澡，這樣會熱死精子。

你的老公越早可以做出這些改變越好：精子需要三個月時間才能成熟，所以任何改進，現在都會產生更好的精子。

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