作者:寶寶知道 備孕寶典
相信每一對夫妻都希望能生育健康的寶寶,但隨著現在人們生活壓力大、不良生活習慣等,導致不孕不育的問題經常出現,如何很好的備孕成功呢?
想要受孕成功率倍增,夫妻需要從多方面入手,掌握備孕要點可以提高懷孕機率哦~
技巧一、掌握受孕最佳時間
在一天的時間裡,存在受孕成功率的高低。研究發現,無論是精子的數量還是質量在下午稍後的時間段(即17-19時)則達到高峰。恰好也在此時,女性最容易受孕。當然,這對上班一族的親們來說還是比較不實際的,但有機會的親們還是可以嘗試的。
另外,人類的最佳生育年齡是25歲左右,隨著年齡增長,人的生育能力在不斷下降,從而增加了受孕的難度。
技巧二、掌握排卵規律
排卵期是受孕的最佳時期,這是所有地球人類都知道的事情。所以,算準排卵期,然後有計劃地進行「造人計劃」,絕對是所有招數中最最重要的環節。排卵檢測其實跟早孕試紙一樣。將試紙浸入尿液中,如果提示有排卵的話,就請準媽咪們放棄害羞的心思吧,趕緊運動起來,要知道此時「中彈」的可能性將比其他時候「中彈」的可能性大無數倍。
另外,也有一種常見的基礎體溫測量法,一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中,在基溫處於升高水平的最初3天是「易孕期」,體溫升高幅度一般為0.3-0.5度。在易孕期進行「造人」,當然是最佳的選擇了!
技巧三、營養補充要科學
在備孕期間注意飲食,對以後寶寶的健康成長有重大的影響。所以準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡,更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。適當補葉酸,預防胎兒出現畸形。男性孕前每天服用補鋅劑育之緣片,補充充足的鋅元素,促進生精和強精,預防精子活力低和質量低的情況。
技巧四、掌握最佳行房姿勢
說到行房的姿勢,一直想懷孕卻沒孕氣的未準媽媽們大可不必害羞,先老老實實地反省一下吧。一般的,房事中正面交合,是最普遍的一種方式,也是最有利受孕的行房方式。女方平躺仰臥,雙膝微彎稍分開,這樣可使精液射在宮頸口周圍,這樣的體位對子宮前位的女性最佳。第二種比較有利的受孕姿勢,是從背面進入,這樣的體位對子宮後位的女性可能更佳,更有利於宮頸浸泡在精液池中。
如果想懷孕,房事後,就應該老老實實地在床上躺著休息一會兒,為了確保受孕,房事後女性可把雙腿朝空中舉起,或者在臀下方塞一個枕頭,使上身處於一個臀高頭低的位置。再或者採取側臥姿勢,膝蓋儘量向胃部彎曲。這樣同樣可以延長精液在陰道的存留的時間。如今,越來越多的未準媽媽都有潔癖,感覺行房之後要馬上去衝澡,但殊不知,行房之後立即起床或者衝澡,就可以把你的孕氣給「衝」走了。
技巧五、準備八張早孕試紙
可能對很多未準媽媽來說,早孕試紙是一道符,看著就讓人煩心。早孕試紙一旦提示有懷孕,那麼是皆大歡喜,倘若提示尚未懷孕,那麼未準爸媽們也請不要沮喪,繼續堅持重複使用這幾招絕對讓你很快中彈。從想懷孕到真的懷上,一共要花三個月的時間,前後用六張排卵試紙,八張早孕試紙。
早孕試紙的機理是定性測定尿液中的人絨毛膜促性腺激素(HCG)。將尿液滴在試紙上的檢測孔中,如在試紙的對照區出現一條有色帶(有的試紙顯紅色,有的試紙顯藍色),表示未受孕,反之,如在檢測區出現明顯的色帶,則表示陽性,說明發生妊娠。
生育健康寶寶離不開全面的的孕前檢查工作,同時在備孕期應選擇適宜的早孕測試方法,這樣才可以及時發現懷孕,可以更好的採取保胎措施,以保障自身及胎兒的健康。
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