自製米餅~寶寶輔食

2021-01-08 小思媽媽寶寶營養輔食

思媽又來安利自製小零食啦~這次是娃最愛的米餅。

以前都是去海淘買那種米餅,這次試試自己來做,不僅省下了海淘一半的錢,一碗米能做出1大盤米餅呢!而且純大米做的米餅,滿嘴都是大米的香味喲~

如果平時寶寶喜歡吃零食,買那些帶有各種添加劑的,還真不如自己做,這款大米餅可以給寶寶提供碳水,填飽肚子,平時出門也可以帶著用來飽腹,也可以磨牙~

不過這次我做出來的成品口感還是硬脆的,咀嚼能力不太好的小寶寶可能就吃不了了,建議3歲以上咀嚼好的寶寶吃哈~

自製米餅

食材:大米150克、清水一杯

是否搭配主食:可以作為寶寶的零食

參考月齡:3歲以上

難易程度:高難度(用時比較長,做法比較複雜)

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

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食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。

準備食材:大米150克、清水一杯。

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把大米淘洗好,在大米中倒入清水,把米浸泡一個晚上。

tips:大米浸泡的時間長一些,這樣泡好的米會更軟。如果天氣比較熱,記得放進冰箱冷藏浸泡。

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將泡好的大米放入破壁機中。

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啟動攪拌鍵,把大米打成米漿。

tips:攪拌機速率不夠高,用來打米也容易損傷刀頭,最好能用破壁機來做哈~

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取一個紗布或者是網布,將米漿倒入網布中過濾,最好能靜置過濾至水分瀝乾為止哈!

tips:這個過程可能會有很長的時間(大概需要12小時),可以放入冰箱冷藏慢慢靜置瀝乾水分。

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等到水分控幹了,把網布兜起來,用手捏一捏,把剩餘的水分都儘量瀝乾!

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得到的大米粉會聚成硬硬的米糰。

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用手把米糰捏的碎碎的。

tips:這一步要捏的越碎越好,這樣之後烘烤不會有硬結、

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連帶著網布一起放入蒸鍋中,蒸40分鐘。

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把蒸好的米粉取出,戴上一次性手套將米粉捏成光滑的米糰。

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分成統一大小的小劑子。

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再用手捏成小薄餅。

tips:儘量把米餅捏的薄一些,這樣膨化之後的米餅會更脆。

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做好的米餅需要風乾,直到米餅完全乾透,這樣做出的米餅才更酥脆。

tips:如果有烘乾機也可以用上,沒有的話放在通風陰涼的地方風乾就可以了。

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將風乾的米餅放入微波爐中,烘烤3分鐘左右。

tips:這一步最好用微波爐不要用烤箱,能夠起到膨化的效果,做好的米餅會鼓起來變脆,有點像是爆米花的原理。

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這樣的米餅最好是趁熱乎來吃,味道會更好,不過自己做的米餅口感還是有些硬的,所以建議月齡大一些的大寶寶來吃哈~做好的米餅滿口都是米香味喲~

作為一名營養師,在小思同學添加輔食後,總是會擔心輔食做得太單一,影響寶寶的生長發育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐,來我的公眾號「寶寶營養輔食」即可獲取。

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