為什麼大家會害怕鬼呢？對於血腥的恐怖片，可能我們只會覺得噁心，但是對於帶有鬼的恐怖片，可能我們會覺得驚悚，不敢去看。其實在我們的生活中，這種恐懼也常常有，並且「鬼」這個概念也深入人心了。
相信大家對於鬼都不陌生吧！提起鬼這個詞語，或許不少人都會起雞皮疙瘩，大多數人從小都怕鬼，鬼歷來深入百姓家，是一種很神秘的東西。
讓我印象很深刻的是，在我小時候，我親戚家一個剛出生沒多久的孩子天天哭，家裡人怕這樣哭下去，會哭出什麼毛病來，於是我奶奶就說：可能是撞鬼可，需要請法師來做做法，可見鬼是多麼的深入人心了。
其實這個和鬼有一定聯繫，但是這個鬼不是人死亡後變成的鬼，而是嬰兒的一種投射行為。這種投射又是什麼？投射其實是一種防禦機制，是把自己的性格、態度、想法和欲望，放到別人身上去。
就像嬰兒一出生就會有被攻擊的焦慮感，但是由於他的大腦發育還不完善，自我也沒有完善起來，這個時候他沒辦法知道是什麼讓自己痛苦，所以他幻想出一個鬼的形象，把自己痛苦的這一部分投射到鬼的身上，認為是鬼在攻擊自己。
當母親不能及時滿足嬰兒的需要的時候，嬰兒也會因此感到痛苦和焦慮，這個時候媽媽變成了壞媽媽，但是他又沒辦法脫離媽媽的照顧，如果脫離照顧，他的結果只能是無法生存下去。如果他知道這是媽媽在攻擊自己，他會感到絕望和不知所措，所以他也把這一部分投射到所謂的鬼身上，以保持自己和媽媽的撫養關係，為了更好的生存下去。
隨著嬰兒的成長，如果媽媽照料的好，讓嬰兒能感覺到媽媽的愛，這種對鬼的恐懼會慢慢潛伏起來，我們會慢慢的忘記對鬼的恐懼，但是不代表這種恐懼消失了，在一定的情景下就會被激發而出現。
就比如我，在十幾歲之前，處在那種懵懂時期，那時候的我天不怕地不怕的，對於鬼也一點都不恐懼。現在還記得在我8歲的時候，我經常和小夥伴在晚上去玩捉迷藏，那個時候還是在農村，農村的晚上有多黑，大家或許也能感受到。我經常在躲的時候，會一個人躲在柴房裡，那時候心裡總是呯呯直跳，不是因為害怕，而是因為太興奮了。
那我什麼開始怕鬼的呢，反而是在我大學的時候，我才開始怕鬼的，前幾年是我最怕鬼的時候。不知道大家是不是和我一樣，比如我去電影院看完恐怖片回來之後，我感覺我的生活也變成了鬼片，我變成了被鬼殘害的主角了。
特別是我一個人晚上在家的時候，看著窗簾突然動起來，我會覺得窗簾有隻隨時會衝出來的鬼；當我躺在床上的時候，我會覺得，我的床底下有隻只有半邊臉的女鬼；甚至在我半夜起來，準備去上廁所的時候，我會覺得我的馬桶中會有一隻手衝出來把我拉進馬桶裡，我覺得當時我快自己嚇死了。
直到我對心理學有了比較深的感悟之後，我才知道我怕的可能不是鬼，而是現實的一些東西，只不過是因為我把這部分投射到了鬼身上。
那為什麼會這樣呢，我覺得可能是因為小時候我在家裡得到的愛比較多，爸爸媽媽總是陪在我身邊，我知道爸爸媽媽的愛不會離我而去，這種感覺會內化成為我心裡的穩定感，讓我有種被愛保護的感覺。
後面上大學了，離開了家，要和舍友建立新的關係，要和同學處好關係，甚至有時候還想交女朋友，在這個過程中要面對一些失去和挫折，這時候激發了我害怕失去的恐懼，我變得越來越怕鬼，這或許就是嬰兒時期的恐懼被再次喚起了吧，這或許也就是為什麼，我越長大越怕鬼的原因吧。
我知道一些男人白天的時候膽子特別大，晚上如果有人在，他也表現的自己膽子很大，但是只剩下他一個人的時候，他的膽子就會變得小的不得了，有人在的時候他膽子才大，沒有人在就特別小。
舉個例子說明：經常有女生會說，我怕鬼，我好怕呀好怕呀。這時候男人就會說：「有什麼好怕的，有我在」。假如說這個女人不在，這個男人會怎麼樣？
因為我現在是個比較愛看恐怖片的人，所以我常常在電影院看到很多男生在看恐怖片的時候是很鎮定的，但是不知道他們當時內心是什麼感受，或許是怕的要死吧。這裡面其實有一個關係在，只要有一個人在，我們的膽量就會比平時大很多，如果只剩一個人，大家的膽子可能都會變得比較小。
我以前就經常和朋友一起聽張震講鬼故事，但是如果只有我一個人，打死我也不會去聽的。為什麼這之間會有這麼大的差別呢？因為有一個人在我們身邊，我們就會有一種牽繫感，讓我們覺得比較安全。
那什麼是牽繫感呢？牽繫感就是，我們的心中會去牽掛一個人，同時也希望別有人牽掛著我們，比如男女朋友關係，親子關係，這就是牽繫感，每個人都渴望和別人有連結，就像嬰兒小時候，渴望和媽媽建立連結，如果媽媽這時候常常不在身邊，那麼他就會哭的特別厲害。
所以現在我們能理解，怕鬼其實和小時候的這種經歷有很大的關係。如果當時我們的媽媽對我們比較粗心，那麼我們對鬼就會有很深的恐懼，因為我們常常缺少這種連結。
那有辦法讓自己慢慢的不怕鬼嗎？
第一，從認知上去理解。也就是明白，鬼是怎麼來的，鬼是因為我們的的投射機制產生的一種產物，是由現實壓力演化而來了，並不是我們傳統中以為的由人死後產生的。
第二，慢慢的去適應情景。比如說可以通過去看恐怖片，慢慢的讓自己暴露在當時的情景下，去適應那種情景，當你慢慢適應的時候，你會發現，鬼其實也就那樣，沒有那麼恐怖，對於膽小的人，不建議一開始就去看特別恐怖的，可以從不太恐怖的開始，一步步去暴露。
第三，需要通過一些方式放鬆，釋放壓力。當你怕鬼的時候，可能也說明你這段時間比較的勞累，壓力比較大，在這種情況下你比如容易胡思亂想，那麼就比較容易產生投射，這時候鬼就比較容易出現了，我建議這個時候可以約關係好的朋友一起去唱唱歌，跑跑步，釋放一下，讓自己的身心有一個調節的機會。
第四，需要增強與周圍的牽繫感。就是可能最近你的身邊能感覺倒的愛比較少，這個時候可能你很孤獨，也就是缺少牽繫感，那麼這個時候可能需要一些親密關係，你可以去交一些新的朋友，有能力的話也可以選擇回到爸媽的身邊呆上一段時間，重新感受一下爸爸媽媽的愛，找回和爸爸媽媽之間的連結，這或許會很大程度的減輕我們的孤獨和恐懼，自然就會減少對鬼的投射。
*作者簡介：愛社交心理，一個致力於解決社交障礙的心理創作平臺，想了解更多社交心理，關注我