導語：咖啡是日常生活中常見的飲品，尤其是對於上班族來說，咖啡更是成為了他們的必需品。上班族們因為需要長時間的工作，也許他們的精力跟不上，這個時候他們就會選擇喝上一杯咖啡，因為咖啡有助於提神。但是經常會喝咖啡的人，身體上會有些許明顯的變化。
一、咖啡可以給人們帶來的好處
1、抵抗力和免疫力的提高
也許你們只知道經常喝咖啡不利於健康，但是從來沒有想過喝咖啡也有一定的好處。因為如果你經常喝咖啡，你的機體也許能夠起到一定的抗癌的作用，而且還能夠提高抵抗力和免疫力。因為咖啡裡面含有的一些物質進入到人的身體裡後會與某些細胞產生反應，幫助消滅細菌，使得身體越來越健康。
2、有助於減肥
咖啡具有減肥的功效是很多人沒有想到的，咖啡中具有較低的熱量，它能夠幫助機體燃燒脂肪，這可謂是減肥人士的一大福音啊。如果你每天都堅持喝一杯咖啡，或許你也會獲得意外之喜。堅持飲咖啡，可以加速新陳代謝，燃燒體內脂肪，從而達到減肥的功效，特別是黑咖啡之類的種類，雖然它的味道非常苦，但是他的減肥效果是很棒的。
3、有助於調理腸道
咖啡不僅具有提神醒腦和促進新陳代謝的能力，而且還可以幫助調理腸道。因為咖啡中含有鹼類和酚類物質，這兩種物質對身體有一定的益處，從而使身體達到最佳的狀態。而且因為咖啡可以調理腸道，所以它可以治療便秘。
二、這些人不適合喝咖啡
1、嬰幼兒和孕婦
嬰幼兒和孕婦這兩類人不適合喝咖啡，因為咖啡對他們的身體傷害還挺大的。如果處於生長期的孩子喝咖啡會影響他們的神經系統的發育，又加上他們的神經系統和身體本身就沒有發育成熟，從而會引起嬰幼兒發育不良。如果是孕婦喝咖啡會對她肚子中的寶寶造成傷害，從而影響胎兒的發育
2、脾胃虛的人
脾胃虛的人也一定不要經常喝咖啡，這對他們的傷害也極大。因為咖啡會對胃黏膜造成損害，如果脾胃虛的人長期喝咖啡，會使脾胃特別的虛弱，並且加重對脾胃的傷害，從而讓自己不舒服，因此為了自己的身體健康著想，不要經常去喝咖啡。
三、喝咖啡的注意事項有哪些呢？
1、短時間內不要喝太多
我們是不建議在短時間內喝太多的咖啡的，特別是濃度高的咖啡，如果這類咖啡喝太多了，會給心臟帶來傷害，出現心跳加快、心慌氣短的症狀，甚至可能會引發心臟病，因此為了身體著想，不要短時間內喝太多的咖啡。
2、不宜在空腹時喝咖啡
空腹喝咖啡會出現體內血糖降低的情況，這是因為咖啡能夠促進新陳代謝。如果低血糖患者空腹喝咖啡，也許會造成他們出現頭暈的情況，又因為咖啡能夠引起機體內的胃酸的分泌，從而對胃造成了一定的傷害，因此是不建議在空腹的時候飲用咖啡。
3、不要在喝酒後喝咖啡
酒精和咖啡兩者是相對立的關係，是不能夠同時進入到體內的。眾所周知，酒精能夠麻痺人的神經系統，但是咖啡又能夠活躍神經系統，從而使得神經系統興奮。如果在酒後喝咖啡，會使得咖啡與酒精這兩者物質在體內結合，從而會對神經系統造成負擔，同時也加重酒精對人體的傷害。因此為了我們的身體健康一定不能在酒後喝咖啡。