這份《藥食同源功效表》,幫你整理好了!收藏擴散,功德無量

總是抱怨看病貴，可是身邊有那麼多天然的藥物你都會利用了嗎？很多食物是藥食同源的，沒事的時候當食物吃，生病需要調理時，又可以當藥物。

下面小參整理了一份最全的《中藥功效表》，不妨先收藏，再群發，用處很大呢！

圖片來源：視覺中國

第一章：食補藥補，男女通用

既是食物又是藥物的可不少，男女通用的也很多，一起總結出來，看看吧！

人參：每天吃一點，健康延年好福氣。

甘草：養人又養顏，平民百姓的補益藥。

山楂：消食化瘀的好手。

靈芝：固本祛邪，神仙草。

生薑：御百邪，助陽氣，驅寒最佳。

菊花：最佳保肝茶飲，養肝必喝。

薏仁：不是珍珠勝似珍珠，祛溼消腫還美白（芡實薏仁茶在兩廣地區賣得那麼火不是沒有道理的）。

花椒：麻辣醫生，中藥驅寒很有性格。

火麻仁：潤腸通便，排毒降脂（巴馬長壽之寶，必提火麻油）。

黃芪：首屈一指的補氣要藥。

白茅根：涼血止血的草根醫生。

第二章：好草藥，讓女人美麗一生

哪個女人不想如花似玉？要對抗地心引力，保養少不了，若能在吃吃喝喝中輕鬆變漂亮，自然是極好的。

益母草：女皇武則天的駐顏美容師。

當歸：養血聖物，女人每天喝一杯。

艾草：天然養生「舒膚佳」，天然抗菌藥。

紅花：活血養顏，號稱「女人花」。

白芍：養陰補血，女性知音好友。

雪蓮花：冰山來客養出花樣年華。

葛根：解熱生津的「女人參」。

杏仁：潤養肌膚，容顏不老白嫩嫩。

蘆薈：埃及豔后靠它徵服世界，美容少不了。

玉簪花：養血祛斑，像花一樣美麗無瑕。

白芨：草藥裡的美白仙子。

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第三章：保佑我們的先天之本

先天體質不行？後天也能補。這些珍貴的藥材，不好好利用，真是太可惜了！

何首烏：溫補腎陽，沒有白髮煩惱（洗髮水裡很常見）。

枸杞子：古人的四季養生不老丹。

菟絲子：溫和補養，孕期可多吃。

冬蟲夏草：益腎補肺、止血化痰的陰陽雙補藥。

三七：起死回生「金不換」。

女貞子：補肝益腎，完美的天人合一。

杜仲：雙向調節血壓第一藥。

芡實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子。

第四章：後天之本的健康源泉

不健康的生活方式，導致身體出現了各種各樣的小毛病，胃痛、脾虛、消化不良……沒事，吃點以下食物來調理吧！

白茯苓：健脾補中，連慈禧都能「返老還童」。

丁香：香噴噴的暖胃好手。

山藥：神仙藥食，養足我們的後天之本。

陳皮：身邊最常見的健脾良藥（經常泡陳皮茶喝）。

藿香：助脾胃正氣，讓你想怎麼吃就怎麼吃。

番木瓜：「萬壽果」，腸胃的好朋友。

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第五章：常見病不求人

小病小痛自己調理，不去醫院亂花錢，是不是很多人的夢想呢？若是苦於不懂藥理常識，趕緊看過來：

南瓜子：每天吃一把，不用擔心前列腺。

板藍根：治感冒的經典藥方（這個大家都懂）。

羅漢果：可以降血糖的甜果子（高血脂必喝的羅漢果荷葉茶大概就是這個原理）。

仙鶴草：讓人迅速恢復體力。

冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品。

桃仁：最擅長活血祛瘀、潤腸通便。

落地生根：傣家跌打損傷聖藥。

紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它。

桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳。

檳榔：消食化積，南藥第一名（提示：檳榔不要吃太多，當心口腔癌。）。

蒲黃：可以降血脂的花粉。

石菖蒲：善入心經，冠心病患者的福音。

大薊：無論外用還是內服，都是止血良藥。

茱萸：外用降血壓的最佳選擇。

卷柏：消炎止血的還魂草。

款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥。

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第六章：現代白領的健腦安神大法

上班族的亞健康問題已經說了很多了，但真正重視的有多少？說到底，一是不重視，二是覺得調理起來太麻煩，其實，簡單的食療也不錯哦！

天麻：聰明人一輩子不糊塗的保護神。

紅棗：補血安神，女人可以拿來當零食。

酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生（失眠必喝百合棗仁茶）。

桂圓：養血安神、益智強身，說不完的好處。

黃花菜：健腦清心，樂而忘憂。

遠志：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥。

蓮花：清心養神，固精氣、強筋骨的寶貝。

第七章：輕輕鬆鬆草本排毒

毒素堆積在體內，有怎麼也減不下來的小肚子，而口臭、便秘等問題也接踵而來，別急，不少食物都有排毒作用，學起來吧！

金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼。

蒲公英：身上長了無名腫毒就用它。

麻黃：發汗？止汗？看明白再用。

魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用（味道略重，不是所有人都能接受）。

夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結核第一藥。

黃連：清五臟溼熱，世間第一苦。

梔子：擅長解全身熱毒。

鳳仙花：外用可以清熱解毒的「女兒花」。

紫花地丁：解毒消癰要藥。

牡丹：涼血妙品，花中神藥。

決明子：歷史上使用最早的眼科藥。

枇杷葉：清肺熱的常用藥。

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第八章：餐桌上的素淡美味

吃慣了大魚大肉，來點清淡的食物中和一下味蕾吧，也讓你備受折磨的身體休息一下。以下這些食物雖然清淡，但美味度不減分哦！

銀耳：潤肺滋陰的最佳食物。

木蓮果：最能壯陽的水果。

薄荷：清咽利喉的芳香療法。

百合：補益五臟，怎麼做都好吃。

紫蔸：宣肺化痰，還可以通便。

薺菜：「三高」患者的極品蔬菜（芹菜也不錯）。

茴香：慢性胃炎的緩解藥。

白果：治療咳喘，效果很好。

烏飯樹：堅筋骨，益腸胃，吃了更強壯。

車前草：前列腺炎吃一點，好得快。