喝紅茶有哪些好處和壞處 你知道嗎

2021-01-08 99健康網

　　相對於寒涼的綠茶來說，紅茶比較溫和，常喝暖身暖胃保健身體，因此很多人都喜歡喝紅茶。都說事情都有兩面性，喝紅茶是不是也不例外？喝紅茶都有哪些好處和壞處？下面一起了解一下。

　　喝紅茶的好處：

　　1、提神

　　經常喝紅茶的人都有一個同感，紅茶可以提神，喝完之後感覺精神更加集中了。其實是因為紅茶中含有咖啡鹼藉，這種物質可以刺激大腦皮質，興奮神經中樞，因此人們喝完之後會覺得自己的思維反應更加敏銳，甚至記憶力也會增強，這也就是人們為什麼喜歡喝紅茶的原因。

　　2、促進新陳代謝

　　由於咖啡鹼的原因，紅茶對人體的血管系統和心臟同樣具有興奮作用，常喝可以強化心搏，加快血液循環，促進身體發汗和利尿，以促進身體的新陳代謝。

　　3、生津清熱

　　由於紅茶中含有多酚類、醣類、胺基酸、果膠等成分，進口即可與口涎發生化學反應，剌激唾液分泌，這時候會覺得口腔滋潤，還伴有清涼感，達到止渴消暑的效果。

　　同時紅茶裡的成分咖啡鹼可控制下視丘的體溫中樞，能起到調節體溫的作用，而且它可以刺激腎臟促進體內熱量和殘渣物的排洩，進而保持身體內的生理平衡。

　　4、消炎殺菌

　　經常有人用濃茶塗傷口，塗長褥瘡的地方，還用濃茶泡香港腳，並且效果還不錯，這是因為紅茶中含有多酚類化合物，具有一定的消炎效果。醫學是這樣認為的，兒茶素類能與單細胞細菌結合，令蛋白質得以凝固沉澱，達到抑制和消滅病原菌的作用。平時可以多用紅茶漱口，預防病毒性感冒。

　　5、解毒

　　由於經濟快速發展，現代人的食品和飲水多少都受到工業汙染，多喝紅茶可以分解汙染帶來的重金屬和生物鹼，起到解毒的作用。

　　6、除口臭，防蛀牙

　　喝完紅茶後，嘴巴裡會留有一股香氣，起到消除口臭的作用，多漱口還可以防蛀牙。

　　7、養胃

　　紅茶是全發酵茶，性溫和，平時多喝可養胃暖身。

　　喝紅茶的壞處：

　　1、涼紅茶導致腹瀉

　　紅茶最好不要放涼飲用，會影響紅茶的效果，尤其是放久的紅茶，它的營養價值降低，不僅沒有暖胃效果，而且放久了很容易導致腹洩。

　　2、加糖抑制消化和清熱

　　前面說了喝紅茶可促進消化，其實原理就是藉助了茶葉的苦味來刺激消化腺，進而加快消化液的分泌，以達到促進消化的效果。但是如果往茶裡加糖的話，就會會抑制消化液分泌，從而抑制了消化和清熱。

　　3、空腹喝傷身

　　空腹喝紅茶的話，不僅會抑制胃液的分泌，妨礙消化，還容易傷身，因此最好不要空腹喝紅茶。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

（責任編輯：廖露）

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