人之有腳，猶如樹之有根； 樹枯根先竭，人老 腳先衰。 自古以來，中外歷史上名醫和聖人有很多運用全息醫學從腳底治病的記述。
春秋戰國時期醫聖扁鵲，精通足底治療術，刺激足底救活了「死去」三天的虢國太子； 東漢神醫華佗編著了《華佗秘笈足心道》，從足底治療全身疾病，救人於分秒之中，治病在點撥之間。 古印度釋迦牟尼在圓寂前留下了足底治病的生命密碼圖譜，流傳後世。
人體各器官在足底的定位，就是這些器官在足底的反射區。 在反射區出現的生理變化和病理變化的陽性反應物，就是治癒疾病的特效治療點，也叫做足底的生命密碼。
施術方法： 用工具或食指關節點以有痛力度逆時針方向旋轉刺激
眩暈點位置： 雙腳背面，四、五腳趾指縫腳背上1釐米處的肌肉凹陷處
便秘點位置： 雙腳內踝骨後上方肌肉凹陷處，內踝骨中心向上四橫指寬
施術方法： 用工具或者食指刮按，先從下向上推三分鐘，再從上向下推兩分鐘
腳雖然位於人體最低處，但它是人體的根本。 一個人的步調如果輕盈，則反映這個人精神很好； 如果步調沉重，則反映身體疲憊不堪。 一些生活中的小毛病，的確可以從足部來調節， 足部反射區是「上病取下，百病治足」的理論依據 。
「肝主目，肝開竅於目」，通俗地說就是： 如果肝不好，那麼眼睛得不到滋養，所以眼睛有問題，要從肝經治。 肝經起於大腳趾。
所以，如果我們覺得 眼睛乾澀，應該刺激大腳趾來加強肝經的氣血 。 長此以往，比點眼藥水更加能夠從本處理，肝血活了，眼睛自然溼潤，緩解不適症狀。
這一招來源於小兒推拿。 很多小孩子的普通感冒都能通過專業的推拿來治療，我們也可以借鑑這個手法，對自己的咳嗽做輔助治療。
如抱著小腳丫揉揉，尤其是腳背，這對那些風熱咳嗽並伴有扁桃體炎的人群有很大的好處。
只要扁桃體發炎時，這個部位一按就會很疼，所以很容易就能找到。 左、右大腳趾都要按摩，一隻腳趾按摩5分鐘，然後喝一大杯鹽水，休息一下。 平常喉嚨不舒服的時候也可以按摩這個部位。
有高血壓的人，一般有踝部發硬的症狀，轉動腳腕，可以促進血液循環。
特別是對老人來說， 經常轉動腳腕，有助於抗衰老、降血壓 。 每天早晚各做1次，一般每次左右各轉100下，腳部發熱即可。
消化不良、有口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者應該經常扳扳腳趾。 從足部反射區來看： 按摩二、三腳趾之間的內庭穴，可以達到健胃的目的。
如果您有口臭、消化不良、便秘的症狀，可以順著腳趾方向順著按摩，這是瀉胃火。
如果是脾胃虛弱（不能食生冷、胃痛、腹瀉）的患者，可以逆著腳趾的方向按摩，這是補足胃氣。
有研究顯示： 踮腳運動會讓小腿後側收縮，肌肉收縮產生的擠壓會促進血液的循環。
每天堅持2～3次，每次5～10分鐘。 長期進行這項運動，能夠有效緩解靜脈曲張，特別針對久坐、久站所導致的這種情況很有用。
脾主運化水溼，睡覺流口水、舌邊有齒痕，這是脾虛的症狀，就是常說的水溼重，該如何處理呢？
我們應該從脾經入手。 足部的太白穴就是脾經經氣的經行之處。 脾臟經氣足了，這運化水溼的功能就會變強，時間久了就能消除睡覺流口水症狀。
都說老年人不能躺，一躺下這人氣就沒了，確實是這樣。 經常鍛鍊腿部肌肉，能夠加速血液回流、促進心肺和大腦的功能。
每天堅持高抬雙腳2～3次，每次5～10分鐘。 雖然動作簡單，但是長期堅持的確能有意想不到的效果。
英國女王伊莉莎白二世已經近百歲，但是給人的感覺卻是精氣神十足。 據她本人透露： 堅持每天脫掉鞋子，把雙腳高高舉起幾分鐘，是她每天都要做的。
腰腿酸軟、失眠多夢、神經衰弱這些基本都是人到中年後的常見情況，這既是大腦衰老的一種表現，也是腎氣衰微所導致的。
搓擦足心就能很好的補腎氣 。 腎氣提起來了，上述這些毛病都會解決。 下午五點左右腎經氣最旺，這時抬腳跟會事半功倍。
寒從腳下起，病從腳底除！ 腳底的反射區映射全身！ 每天睡前10分鐘，根據您的需要按摩腳部，相當於給全身吃補藥！ 堅持一個月，會覺得神清氣爽。
動動手，動動腳。 堅持下來，每天都能神清氣爽！ 把這篇文章發給所有人看到！
來源： JSBS萬家燈火
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