牙齒，對於一個人來說，是無比的重要的，在我國，可謂是越來越多的人重視牙齒健康，而在外國，他們更是注重自己的牙齒，在生活中，吃東西是一定要用到牙齒的，如果沒有了牙齒，凡是有點要嚼的食物，因為沒有牙齒，有可能的也就是直接生吞，如果不行的話，這食物就沒有辦法下肚了，所以保護我們的牙齒，是有一定責任的。
但是在我們平常生活中牙結石，基本上人都有，或多或少的問題，在要不要給洗牙這個決定，有很多人有不同的看法。那麼到底為什麼牙結石那麼臭，今天就來說說牙結石到底是什麼。
【?牙結石介紹?】
牙結石又稱牙石，通常存在於唾液腺開口處的牙齒表面。如下顎前牙的舌側表面，上顎後牙的頰側表面和牙齒的頸部，以及口腔黏膜運動不到的牙齒表面等處。牙結石開始是乳白色的軟垢，會因逐漸的鈣化而變硬。它是由75%的磷酸鈣，15%～25%的水、有機物、磷酸錳、礦酸鈣及微量的鉀、鈉、鐵所構成。並呈現出黃色、棕色、或者黑色。牙結石是牙周病發展的一個重要致病因素。
【牙結石是怎麼來的呢？】
口腔細菌+唾液糖蛋白——牙面形成薄膜——細菌附著沉積——菌斑+食物殘渣——礦化核心——唾液鈣磷無機鹽——沉積——礦化核心擴大——再礦化——牙結石形成。
【牙結石為啥那麼臭】
牙結石是由食物殘渣+細菌+唾液長期混合堆積而成，還是濃縮精華版，就像口腔內有一天小型垃圾場一樣，你說能不臭嗎？這個牙結石具體成分是的「無機鹽」、「碳酸鈣」、「碳酸鎂」、「蛋白質-多糖酶複合物」等。而且，這種堆積的牙結石然後會破壞牙齦乳頭和牙周組織，引起急性或慢性的牙周炎，在長時間的腐蝕發酵下會分解出一種酶，形成「二氧化碳」氣體，會伴隨著口腔呼出的氣體一起呼出一種特殊的味。所以不光是牙結石本身臭，它還會引起牙周疾病，口臭等。
【如何用小方法輕鬆解決呢？】
小方法之一；採用紅糖去結石的方法，取適量的紅糖放入口中，堅持一段時間直至紅糖在口中完全溶解，感覺口中存在紅糖液的時候用牙刷反覆的刷牙，之後再用淡鹽水漱口吐出，幾天後可以去除牙結石。
小方法之二：
用食醋刷牙，用我們平時的食用醋適量，患者將食醋含在口中，在口腔中鼓漱堅持幾分鐘後吐出，然後再用牙刷慢慢的進行刷牙，刷牙後用溫水漱口，這樣堅持一段時間後就可以將牙結石溶解。
小方法之三：
白礬去牙結石的方法，白礬是一種很好的抑菌作用，可以外用解毒殺蟲，燥溼止癢，取適量的白礬將白礬研成粉末，在平時刷牙的時候放一些在牙刷上後刷牙，堅持幾天可以有效的去處牙結石。
以上之些方法是可以有效祛除的牙結石，但是也會因人而異出現不同的效果，想要徹底清除牙結石還是要去正規的醫療機構進行去除，另外人們平時的生活中要養成良好的口腔衛生習慣，使用正確的方式刷牙。
牙齒是我們最好的朋友，在我們的生活所吃的食物中，都是要經過我們牙齒的洗禮，酸甜苦辣都要從嘴裡經過，在夏天的時候，小孩子就特別喜歡冰淇淋，大人也不倖免於此，適當吃一些是可以的，但是吃的太多的話，就會有溼氣進體，①大便不成形，溏稀或者便秘②口乾，口苦，口臭③痰多，咳嗽,嗓子不清爽④頭髮油膩，脫髮，白髮⑤肥胖，減肥後容易反彈⑥浮腫，眼袋下垂,⑦腰酸關節疼痛,⑧胸口悶⑨黑眼圈,⑩睡覺打呼嚕,?頭暈沒精神,特別疲勞?陰部潮溼
以下是幾種祛溼的小方法
一、艾炙法
中醫認為艾炙能夠補陽祛溼，達到養生、治病的目的。找準正確的穴位進行艾灸，能夠祛溼邪，預防各種疾
病。
1關元穴
找到我們的關元穴，它位於我們肚臍約3寸之處。
使用艾炙條祛溼，時間不用太長，大概10分鐘到15分鐘；
火罐進行艾炙的話，時間可稍微延長，20分鐘到半小時之間即可。
功效：長期對這個穴位艾炙，能起到調理氣血、補腎固精的效果。
2中脘穴
此穴位於腹部正中線，在肚臍約四寸左右。
使用艾炙條祛溼，時間不用太長，大概10分鐘到15分鐘；
火罐進行艾炙的話，時間可稍微延長，20分鐘到半小時之間即可。
功效：有效緩解胃部所出現的各種疾病以及症狀（腹瀉、拉肚子、胃潰瘍等等）
二、食療法
食療就得說到薏米，薏米在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲溼，就像疏通水道一樣，能將人體內的水溼之氣排出，是常用的利水滲溼藥，也是常用的祛溼食療藥材。相比其他具有燥溼功能的藥材，薏米的特點就是滲溼、安全。
現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙遊縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。
中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧藥兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。
薏米紅豆粥
材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：薏米想要祛溼效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進鍋裡。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。
薏米山藥芡實粥
材料：山藥、薏米、芡實適量即可、紅糖調味適量。
做法：三種食材打磨機打成粉，加足量水大火熬開，轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動，以防糊底和溢鍋。熬好後盛入碗中可調適量紅糖。
三、運動排汗——祛溼，瘦身
長期缺乏運動，體內多餘的水份無法排出滯留在體內，久而久之，體內就會出現溼氣，使人出現頭暈乏力、沒精神等症狀。對此，筆者建議溼氣重的人休息的時候，應多做一些運動。如而慢跑、健走、遊泳、太極等運動，有助於促進血液循環，排出體內溼氣。值得提醒大家有的是，運動過後不宜馬上喝冰飲，也不宜馬上吹空調，否則會對身體造成傷害。同時，還需長期堅持才能起到祛溼效果。