為了維持口腔健康，平時應該重視口腔的清潔。飯後多漱口，早晚勤刷牙，通過這些方式都可以讓口腔堆積的食物殘渣，細菌等及時清除，維持口腔良好環境。很多人忽略了口腔清潔的重要性，牙縫裡面有髒東西出現，這些東西可能會結塊，變得非常硬，聞起來還有腥臭的氣味。
一旦產生了牙結石，要通過合理的方式來去除，否則牙結石堆積得越來越多，還有可能會讓牙齦，牙齒等功能受損。
1、定期潔牙
發現自己的牙縫裡面有牙結石，不妨通過定期潔牙的方式來緩解。很多人牙結石較為頑固，體積也逐漸增大，可能會對牙齦組織造成刺激，出現牙齦炎，牙周病的概率增加。
通過定期潔牙的方式，可以去除表面的牙結石，防止上面附著的結石體積增大，否則牙結石產生之後不處理，牙斑菌越來越多，無法及時清除的情況下牙齒和牙齦功能都會受損。一般較為頑固，持續時間長的牙結石定期潔牙才有改善作用。
2、檸檬汁和發酵粉刷牙
發現自己有牙結石產生，可以利用檸檬汁搭配發酵粉的方式來刷牙。檸檬汁裡面含有豐富的維生素、檸檬酸，本身清潔效果良好，擠上一些檸檬汁加上發酵粉攪拌均勻，輕輕刷牙，刷牙之後口腔用清水清洗乾淨，繼續使用正常的牙膏進行刷牙。
這種方式可以更進一步清潔口腔，對於牙齒上面長出的髒東西有很好的清潔效果。如果單純使用牙膏，可能上面附著的牙結石很難清除掉。
3、小蘇打加上食鹽刷牙
如果發現自己的牙縫有髒東西，可能是牙結石產生。在牙結石形成之後，牙斑菌產生的量多，頑固的情況下結石容易形成。如果可以利用小蘇打跟食鹽來刷牙，同樣有改善的效果。
等量的小蘇打和食鹽加水調製成了糊狀，可以當做牙膏來使用，每天清潔一次，通過食鹽殺菌，小蘇打溶解結石的作用可以去除表面的牙斑菌，同時讓牙垢更快清除掉，也可以讓牙齒恢復潔白健康的狀態。
綜上可知，一旦發現自己的牙縫長出了髒東西，又腥又臭的情況下，口腔的護理工作要做好。一般採取正確的清潔措施都可以讓口腔健康環境保持，否則局部的牙結石越來越多，沒有及時清除掉這些牙垢，口腔的健康環境被破壞，甚至容易引發口臭。