牙結石是口腔中的堅硬物質，存在於牙齒表面、頸部和口腔黏膜運動不到的牙齒表面等。起初牙結石是軟的，可因為慢慢鈣化而變硬，只是由部分磷酸鈣、水、礦酸鈣和鉀鈉鐵等所構成的，呈現黃色、棕色或黑色。牙結石易吸附細菌或毒素，因為牙齦下結石刺激和附著物產生的毒素，會使得牙齦內側出現潰瘍且不易癒合，進而導致牙齦出血和口臭，使得牙周感染加重。用手摳根本無法去除牙結石，不妨試試以下幾個小方法。
哪種小妙招能去除牙結石？
1、妙用小蘇打
刷牙時可以在牙膏上均勻撒上適量小蘇打，以去除牙齒上頑固的汙漬，讓牙齒快速變白。也可以用牙粉，牙粉中含有適量酶，能軟化牙齒上的牙垢，同時也起到美白效果，清潔和美白牙齒。牙粉溶於水後能滲入縫隙，清潔縫隙中牙菌斑，久而久之能讓牙齒間黑線消失且牙垢自行脫落。另外也可以把一小勺醋放在口腔中1~3分鐘，再吐出來刷牙，同樣也能去除牙結石。
2、保持口腔清潔
每天早晚刷牙一次、飯後及時漱口，保持口腔清潔能防止牙結石生成。需要注意的是，刷牙時要掌握刷牙的正確方法，最好對牙齦帶來良性按摩，促進局部血液循環，進而增強牙周組織抗病能力。
3、調整好飲食
想要消除牙結石，還要合理安排飲食，做好粗細和葷素搭配，多吃含粗纖維以及維生素的食物，如蔬果、蛋類和肉類等，充分咀嚼能清潔牙面。生活中，儘量少吃或不吃甜食和黏性較強的食物。
4、定期洗牙
牙結石導致牙菌斑堆積，從而導致牙齦炎、牙周病以及牙齦出血。每6個月最好做一次口腔健康檢查，這能讓牙面和牙頸部處於潔淨狀態。牙結石洗牙過程中易出現酸痛，一般一星期左右就能好轉，不必太擔心。
有少量牙結石的人可對著鏡子用金屬器具或小刮匙慢慢剔除，牙結石較多且難以剔除的部位應選擇正規醫院洗牙。再次提醒，刷牙要掌握正確的刷牙方法，不能蠻力橫向刷，而應把牙刷頭和牙齒表面呈45度角，斜放且輕壓在牙齒和牙齦交界處，上排牙齒向下刷，下排牙齒往上輕刷，保證牙齒每個面都能被刷到，每次刷牙時間不能少於3~5分鐘。
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