對於葵花籽，大家肯定不陌生，它是我們日常最為常見的零食之一，也是女性朋友的最愛。而且不論在家，或是出差坐車旅遊，人們總喜歡帶上一些美味的幹炒葵花籽來打發時間。葵花籽可以生吃，也可以炒熟吃，人們可以選擇自己適合的口味。不過，男性吃葵花籽好不好呢?下面我就為大家講一講，男人適當吃葵花籽對生殖器有好處，大家可以試試。
據報導葵花籽中所含的蛋白質含有抑制睪丸的成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。
男性適當吃些瓜子對生殖器有益
那麼瓜子真的會讓男性不育嗎?我們常說的瓜子，就是葵花籽。葵花籽是向日葵的果實，可食用也可油用。葵花籽營養豐富，含脂肪量可達50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇，其所含的亞油酸含量可達70%。這些成分有助於降低*的血液膽固醇水平，保護心血管健康。葵花籽還含有維生素E，據說每天吃一把葵花籽就能滿足*一天所需的維生素E。
此外，葵花籽還含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素。有人認為男性不育與鋅有關。因為男性缺乏鋅時，睪丸和副睪會萎縮，嚴重時，可造成男性不育。1977年英國醫學雜誌報導，鋅可以治療男性不育症，給男性不育者補充鋅後，可觀察到病人的血清睪丸酮和精子數增加。而葵花籽中含有豐富的鋅，恰好可以補充*需求。
更值得一提的是，葵花籽的蛋白質當中含有精氨酸。精氨酸是製造*不可缺少的成分。因此，處在生育期的男人，每天食用一些葵花籽對身體是非常有好處的。
不過葵花籽確實不宜多吃，以免上火、口舌生瘡。吃時最好用手剝皮。因為用牙嗑，容易使舌、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食慾減少，甚至引起胃痙攣。因此，吃葵花籽也應適量。
以上為大家講了男性吃葵花籽方面的知識，這種既可食用，又能用來當油用的食物其實營養非常豐富。因為葵花籽裡富含鐵、鋅等微量元素，而男性不育與鋅有關，所以男人適當吃葵花籽對生殖器有好處，可以補充一些鋅，從而增加睪丸酮和精子數量。所以生育期的男人每天吃一些葵花籽對身體有益。但是，葵花籽好吃，也要適量以免引起口舌生瘡。