每個人幾乎都有早晚刷牙的習慣，細心的你或許會發現，牙齒上面長出了一些「小石子」，如果在工具的幫助下可能還可以摳下來，它們還會帶著一些臭味。為什麼牙齒會長出「石頭」呢？
牙齒上長出來的這些「石頭，稱之為「牙結石」，它們是由一些軟垢在常年鈣化之後，硬度增加所形成的「小石頭」。主要成分是磷酸鈣、有機物以及一些微量元素，如果不及時將這些東西清理的話，久而久之它們都會變黃，甚至是顏色發黑。長期有牙結石很容易誘發牙周疾病的出現。
那麼，如何有效去除牙結石
1、刷牙方式。刷牙方式很重要，牙齒內側、牙齒縫隙、牙齦與牙齒相連部分等，都要保證清潔到位，橫著牙刷上下刷可能並不能滿足上述位置，可以對著鏡子，豎著來刷牙。
2、日常護理。吃飯時產生的酸和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用，飯後立即刷牙更容易破壞牙釉質。建議飯後至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。
3、洗牙。牙結石一般不好清潔，洗牙好是選擇去正規的醫院或是牙醫診所，不要盲目聽信一些不正規的小機構，以免上當受騙。
我們都知道，人的身體是很脆弱的，碰一下會有淤青，刮下一下會流血，摔一跤會骨折，於是有人在想，難道在我們身體中就沒有堅硬的部位嗎？答案是肯定的，只不過它竟然是我們最不起眼的牙齒。研究證實，牙齒的硬度排在了莫氏硬度標準的第五名，能夠達到6-7，而人的骨骼也才只有3-4。
既然牙齒是身體最硬的部位，那為什麼會很容易受傷呢？
1、「硬碰硬」導致牙齒受傷
生活中總有一些不喜歡「求人」的人。遇到解決的事情寧可用「牙」解決，也不藉助工具。就喜歡「硬碰硬」。比如說，用牙齒去咬堅果的表殼、用牙齒去開瓶蓋等。這種「以硬碰硬」的做法對牙齒的傷害是極大的，會導致牙齒表面產生裂紋，同時口腔還會接觸包裝上的細菌。
2、「忽冷忽熱」導致牙齒受傷
對於飲食我們最忌諱的就是食物過燙或者過冷，過燙的食物和生冷食物不僅會給我們的消化系統帶來危害，而且也會刺激牙齦，引起牙齒敏感、牙痛。尤其是有些人習慣嚼冰，刺激牙齦的同時，還會磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。避免冷熱刺激，預防因乾燥和細菌感染而誘發牙周炎、牙齦出血等病。
3、「貪甜食」導致牙齒受傷
糖吃多了就容易患齲齒，這是長期以來人們生活經驗的總結。牙齒的表面經常附著一層垢膜，內裹藏著無數的細菌。這些細菌會吸取食物中的糧分，包括蔗糖、葡萄糖、麥芽糖及乳糖，從而製造酸素。酸素溶解牙齒表面的琺，形成蛀牙。