在日常生活中，隨著工作的關係，導致引起淚液分泌的量減少或淚液質的異常而出現眼睛乾澀、酸脹、灼痛等症狀。
造成乾眼症的原因主要有兩種：一種為眼內的淚液道狹窄或者淚液道阻塞，致使淚水流出減少而眼乾。另一種為長期使用電腦，電腦顯示器所放射出來的輻射加上眼內血液循環急促，引起眼內灼熱而蒸發淚水，日久成乾眼症。所以特別提醒大家，別讓自己的眼睛太過疲勞，以免引起眼睛乾澀、視力下降，甚至患上乾眼症。
眼睛乾澀引起的原因有很多，有一種是眼睛本身有慢性炎症，像結膜炎，角膜炎引起的乾燥；眼睛分泌的眼淚減少，也可以引起乾燥；由全身免疫病，像乾燥症候群等引起的乾燥，這些乾燥都會給病人帶來不舒服，症狀比較明顯。
維生素A缺乏，除眼睛乾燥外，還有皮膚乾燥或夜肓症表現。
乾眼症可能是乾燥綜合症的表現之一。發生眼睛乾澀症狀後，最好找眼科醫生做一下有關的檢查，以明確引起眼睛乾澀的原因，並針對病因進行治療。
人們總是喜歡用「眼睛一眨都不眨」來形容某人的專心致志，殊不知眨眼次數越少，越容易產生乾眼症。
因為眨眼有助於淚水的分泌和分布，眨眼次數少了，直接導致淚水的量減少,而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。
所以像操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，都會引發乾眼症。
眼保健操是對眼周穴位進行按揉，這樣幫助促進眼內的氣血暢通，改善眼部神經營養，幫助緩解眼睛乾澀疲勞。
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
「胡蘿蔔具有保護眼睛、潤腸通便、增強免疫力的功效。胡蘿蔔的性味是偏涼的，胡蘿蔔所含的營養成分是非常豐富的，在蔬菜中是享有盛名的，在民間有「小人參」的雅稱，胡蘿蔔具有保護眼睛、潤腸通便、增強免疫力的功效，我們先看一下胡蘿蔔保護眼睛的作用，胡蘿蔔中富含β-胡蘿蔔素和維生素A，對眼睛的有很好的一個保健作用，能夠消除眼部的疲勞，可以治療眼睛乾澀，還可以有效的防止夜盲症。