農村老人常說：蛇纏腰纏一圈，壽命就到頭了。
「蛇纏腰」長滿一圈真的會死人嗎？
一般是不會的。民間有一種傳說，纏腰龍繞身一周，此人命不久矣，其實，這是由於當時醫療水平過低，對於帶狀皰疹治療不利而產生的一些錯誤說法。
那麼這蛇纏腰到底是什麼，有這麼大的威力？
人們常說的「蛇纏腰」，其實就是醫學上所說的帶狀皰疹。
在中醫裡稱之為纏腰火丹、蛇串瘡等。而肝膽溼熱復感外邪，是引起發病的主要因素。
帶狀皰疹初起的時候，皰疹部位灼熱感非常明顯，繼而出現水泡，疼痛難忍。
臨床上帶狀皰疹通常長於身體半側，沿著一個地方的神經節生長，呈單側帶狀分布，一般不會超過身體的中線。
而且現在醫學技術發達，帶狀皰疹只是有一個相對比較痛苦的疾病，治療起來略有些麻煩而已。
之所以很多人說纏一圈會要人命，是因為這種疼痛非常難以忍受，帶狀皰疹後遺神經痛是全球三大神經痛之一。
患者最後死亡，也是由於免疫力低下導致各種疾病出現，最後無力支撐造成的。
人體的免疫系統簡單來說，主要有兩項職責：
（1）對外防禦外界生物（包括細菌病毒）入侵；
（2）對內鎮壓叛亂的細胞，比如癌細胞。
免疫力到底好不好？可自查！
怎樣才能判斷自己的免疫力好不好呢？這裡我們可以先初步自查。
以下症狀滿足3條以上，就要當心是不是免疫力降低了。
· 一年內患 感冒超過3次，每次超過7天才痊癒；
· 每天睡眠充足但精神睏倦，注意力不集中，全身乏力；
· 傷口癒合慢且容易感染，淤青消失得特別慢；
· 胃口差、容易積食、怕涼，經常上吐下瀉；
· 經常口腔潰瘍；
· 患有不止一種 慢性炎症；
· 哮喘、過敏、鼻炎反覆發作。
4個壞習慣，易導致人易免疫力低下
1、經常吸菸
吸菸傷肺，大家都知道，也更容易患各種呼吸道，咳嗽，噁心乾嘔，這是吸菸者的常見問題。
吸菸還會提高心臟病、傷害我們自身的免疫系統，讓你更容易感染疾病。
2、大量喝酒
喝酒會傷肝和提高心臟疾病的風險。
但是不僅如此，酒精還會破壞上呼吸道的睫狀功能，損害免疫細胞的功能，甚至還會削弱下呼吸道上皮的屏障功能。
3、長期睡眠不好
我們睡覺的時候，免疫系統釋放一種細胞因子蛋白質，當你睡眠不好，會減少這些保護性細胞因子的產生。
同時，睡眠不足的時期，抗感染的抗體細胞會減少。
4、久坐不動
運動可以加強體質，增強心肺功能，還可以增加抗體和白細胞，提高免疫系統。
反之，不經常運動或者是從來不喜歡運動的人，他的新陳代謝就會變慢，免疫力也比較低下。
堅持3件事，提高自身免疫力！
1、保持樂觀情緒
悲觀的情緒是導致免疫力差的主要原因之一，不僅是免疫力，很多疾病也與精神和情緒密切相關。
保持一個積極、樂觀的情緒可以讓大腦分泌出有利的化學物質，激活人體免疫功能，抑制病原微生物的生長。
笑能增加血液和唾液中的免疫細胞及抗體的數量，緩解疲勞，是提高免疫力的良藥。
2、充足睡眠，適量運動
在人體進入睡眠狀態後免疫系統開始活躍工作起來，分泌出大量與代謝和免疫有關的激素。
因此，充足的睡眠不僅可消除疲勞，還能有效提高免疫力。
適量運動可改善人體的神經系統、內臟器官、運動系統和骨骼等，提高人體的免疫力。
3、小習慣
曬太陽：可增強血液循環，提高造血功能，有益於脾胃健康。
做按摩：堅持按摩，人體的免疫細胞會增加，免疫功能也將得到改善。
多用腦：積極的思維活動能提高免疫力，部分健腦活動可刺激免疫細胞的活動。
講衛生：保持良好的口腔環境，每天早晚認真刷牙，能提高免疫力。
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