身體毒素是不少人非常擔心的事情，一旦身體有毒素，那麼，就會對身體帶來各種的傷害，或許您當時沒有注意，覺得這都是身體的一些小毛病，時間一久就變成了大病，下面我們就來看看，體內毒素多都有什麼症狀?以及怎麼排出體內毒素?
體內毒素多的症狀
1.胃腸道疾病
一些人胃部出現疾病之後，他就以為是自己的胃有問題了，但是，卻沒有注意到，可能胃部的問題是因為體內的毒素引起的，如您患有十二指腸潰瘍等等綜合症，那麼，多半都是因為排毒不暢所導致的血流滯緩，從而對腸胃造成傷害。
2.皮膚問題
皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。因此當身體毒素排出受阻時，會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙和出現各種皮膚問題，如皮膚瘙癢、痤瘡、臉上的黃褐斑和溼疹等皮膚炎症。
3.便秘
便秘的出現，是不少人都有的情況，但是，大部分的人都認為是自己的腸胃消化不好，其實，排便是人體排毒的主要通道之一，如果體內有毒素存在，那麼，就會影響身體脾胃的運行，從而導致大腸出現傳導失常，從而出現便秘的情況。
而便秘導致毒素不能及時排除又會使體內毒素進一步積聚，產生惡性循環。
4.肥胖
這裡的肥胖是指BMI指數(體重/身高2)超過24，肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。
5.口臭
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
怎麼排出體內毒素
1、清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。
2、上午9-11點間是脾經時段，在這個時候做一些健脾的運動，便可以增加脾臟的鈍感力。試試輕捶小腿運動吧——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
3、在午後的這兩個小時裡，小腸經開始值班，此時是強健小腸的最佳時期，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效蠕動。
4、17-19點放下手中的工作，在活動區脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。
5、必須減緩肝臟的超負荷運動，需要控制小麥、肉類、乳製品，鹽和糖，食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食，能淨化腸胃且不會加重消化負擔。
6、泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內的酸性廢物衝洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油，會起到不錯的排毒效果。
吃什麼排毒
1、海帶
海帶所含的蛋白質中，包括8種胺基酸。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。
2、黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。
3、綠豆
綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。
4、荔枝
荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離胺基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
5、草莓
草莓也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命C，能清潔腸胃道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。
總結：如果您的身體出現了上述情況，那麼，您就要注意自己的體內可能毒素以及堆積已久了，並且，要注意引起這些原因是否是因為排毒不暢，倘若是因為排毒不暢，那麼，您就要注意身體的排毒，上文也講述了關於排毒的方法和飲食，希望對您有幫助哦!